饭前吃水果还是饭后吃水果好?

陈隆典 2025-06-28 19:29:07 1

饭前、饭后吃水果好,与食欲、消化功能、症状、是否有糖尿病等有关,分析如下:

如果食欲不振,消化功能不佳,有腹部胀满、腹痛等症状,不存在糖尿病,饭前适当吃水果好。水果酸甜可口,能够帮助开胃,还可以刺激胃液分泌,有助于消化食物。如果食欲正常,消化功能较好,有糖尿病,饭后吃水果好。一般建议在饭后2小时左右吃水果,胃内食物基本分解、消化,吃水果不会增加胃肠道负担,还可以补充能量。

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