哪三种人少吃洋葱？

　　洋葱具有降低血糖、抗菌消炎、促进消化、增强食欲、降血压、降低胆固醇、扩张血管、延缓衰老等作用，机体食用洋葱可以预防血栓、感冒、骨质疏松症等疾病。消化不良、食欲不振的人群食用洋葱，可缓解不适症状。在进食洋葱时需控制摄入量，避免一次性进食过多，防止对胃肠造

　　通常情况下，洋葱和柚子可以同吃。　　此外，患有胃肠道疾病的患者，例如胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡等，需避免食用洋葱，洋葱中的大蒜素可能会对胃肠道黏膜产生刺激作用，使胃酸分泌过多，加重胃肠道不适症状。

　　女性哺乳期可以适当进食洋葱，因为洋葱含有丰富的营养物质，可以补充身体需要的营养，提高身体素质。洋葱有促进胃肠道蠕动的作用，可以提升食欲以及缓解便秘症状。但是洋葱属于辛辣刺激性食物，如果女性过量食用，可能加重胃肠道负担，出现腹痛、反酸、恶心等症状。并且容

　　洋葱发芽的芽可以食用，对身体没有危害性，口感和葱相似。发芽的洋葱可正常食用，但是营养价值降低，所以不建议长期进食发芽的洋葱，无法起到补充营养的作用。如果发现洋葱腐烂、霉变等，也不建议继续食用，避免引发中毒反应，出现恶心、呕吐、腹泻、休克等症状，危害身体

　　生吃洋葱具有抑菌杀菌、美容养颜、发散风寒等功效。　　生洋葱中含有硫化丙烯的成分，味辛，能够抵御流感病毒的侵袭，抑制和杀灭病原微生物。还可以刺激消化液的分泌，增进食欲，促进胃内的食物和消化。洋葱中还含有前列腺素A的物质，可以起到扩张血管、减少血液中胆固醇

　　洋葱水具有补充营养、提神醒脑、健胃理气等功效。　　但洋葱水具有一定的刺激性，若患有胃炎、胃溃疡等疾病，需避免饮用，以防加重胃痛症状。存在皮肤瘙痒者避免饮食，以防刺激皮肤血液循环，加重不适。

　　高血压、糖尿病患者一般可以适量吃洋葱。　　高血压、糖尿病患者日常需根据自身情况适当进行有氧运动，如瑜伽、打太极、慢跑等，能够提高心肺水平，促进糖分代谢，有助于改善病情。

　　糖尿病人还有痛风能适量吃洋葱，但不能长期大量食用。　　洋葱中含有大量的钾元素、维生素、膳食纤维、叶酸以及微量元素等营养物质，嘌呤含量较低。糖尿病合并痛风的病人可适量食用，对机体影响相对较小，还可补充机体所需的营养物质，降低遭受其他病原体感染的几率。但若

　　洋葱不能降血糖。　　平时应该尽量避免吃高糖类的食物，如糖果、高糖水果、蛋糕、点心等，否则会导致血糖升高，不利于对血糖的控制。

　　吃洋葱一般不能降血糖，此说法没有任何科学依据。　　患者平时应合理调整饮食结构，尽量避免食用蜂蜜、巧克力、糖果等高糖食物，以免引起血糖升高，导致病情加重。