膝盖疼痛可能由多种原因引起，如骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤等，需及时就医，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，同时保持健康的生活方式也有助于预防和缓解膝盖疼痛。
膝盖老是痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.骨关节炎：这是最常见的膝盖疼痛原因之一。随着年龄的增长，膝盖的软骨逐渐磨损，导致骨头之间的摩擦增加，引起疼痛、僵硬和肿胀。
2.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的弹性垫，它可以缓冲压力并帮助膝盖运动。半月板损伤可能由于运动损伤、过度使用或突然的扭转而发生，导致疼痛、肿胀和卡顿感。
3.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症。滑膜是覆盖在膝盖内部的薄膜，它分泌滑液以帮助膝盖运动。滑膜炎可能由感染、创伤、自身免疫性疾病或其他原因引起，导致膝盖肿胀、疼痛和发热。
4.韧带损伤：膝盖的韧带连接骨头，稳定膝盖。韧带损伤可能由于运动损伤、摔倒或直接撞击而发生，导致疼痛、肿胀和不稳定感。
5.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨（膝盖骨）的软骨软化和磨损。这可能导致膝盖前方的疼痛，特别是在上下楼梯或蹲下时。
6.其他原因：其他可能导致膝盖疼痛的原因包括类风湿性关节炎、痛风、感染、肿瘤等。
如果膝盖疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、畸形、发热等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
治疗方法包括：
1.休息：给膝盖足够的休息时间，避免过度使用。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、注射药物或外用药物来缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：在某些情况下，如严重的半月板损伤、韧带断裂或其他结构性问题，可能需要手术治疗。
此外，保持健康的生活方式也有助于预防膝盖疼痛的发生，包括：
1.控制体重：过重会增加膝盖的负担，导致疼痛和损伤。
2.加强膝盖周围肌肉的锻炼：通过进行适当的运动，如游泳、骑自行车、腿部肌肉强化训练等，可以增强膝盖的稳定性和力量。
3.注意姿势：保持正确的站立、行走和坐姿，避免扭曲膝盖。
4.避免过度运动：避免过度使用膝盖，尤其是在没有适当热身和冷却的情况下。
5.注意保暖：寒冷天气时注意膝盖的保暖，避免受寒。
总之，膝盖老是痛需要引起重视，及时就医并采取适当的治疗措施。同时，保持健康的生活方式可以预防和缓解膝盖疼痛的发生。如果对膝盖疼痛有任何疑虑，最好咨询专业的医生进行详细的评估和建议。
