颈椎疼痛可采取以下方法快速缓解：保持正确姿势、热敷、冷敷、按摩、伸展运动、药物治疗、物理治疗、休息、就医。
颈椎疼痛是一种常见的健康问题，可能由多种原因引起，如长时间保持不良姿势、颈部受伤、颈椎病变等。以下是一些快速缓解颈椎疼痛的方法：
1.保持正确的姿势：长时间低头或仰头会增加颈椎的压力，导致疼痛加重。保持正确的姿势，头部中立，与身体保持直线，眼睛平视前方，可以减轻颈椎的负担。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.冷敷：如果疼痛严重，可以用冰袋或冷毛巾敷在颈部，每次15-20分钟，每天2-3次。冷敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手指、拳头或按摩器进行按摩。
5.伸展运动：进行一些简单的颈部伸展运动，如旋转头部、向前伸展、向后伸展等，可以缓解肌肉紧张，增加颈椎的灵活性。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服一些止痛药或消炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以在医生的指导下使用一些外用药膏或贴剂。
7.物理治疗：如电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法，可以缓解疼痛，促进康复。
8.休息：给颈椎足够的休息时间，避免长时间低头或仰头。可以使用合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。
9.就医：如果颈椎疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，对于一些严重的颈椎疾病，如颈椎间盘突出、颈椎骨折等，以上方法可能无法缓解疼痛。此时应及时就医，进行针对性的治疗。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在使用上述方法时应谨慎，最好在医生的指导下进行。
总之，快速缓解颈椎疼痛的方法有很多，但应根据个人情况选择合适的方法。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的姿势、适当的运动和休息也是预防颈椎疼痛的重要措施。
