自我检查乳腺癌的正确步骤包括观察、触诊（卧位、立位、沐浴时），如有异常及时就医，定期进行专业筛查也很重要。
自我检查乳腺癌的正确步骤如下：
1.观察：面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
2.触诊：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。此外，需检查腋窝有无淋巴肿大。最后，再以大拇指和食指压挤乳头，注意有无异常分泌物。
3.平卧检查：平躺在床上，肩下垫个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触诊”步骤，检查两侧乳房。
4.镜前检查：将双手高举过头，再进行“触诊”，有助于观察乳房上半部。
5.沐浴检查：沐浴时，因皮肤湿润更容易感觉乳房组织，可双手高举过头，用温水冲洗乳房，同样采用“触诊”法检查。
需要注意的是，自我检查不能替代专业的医学检查。如果发现任何异常，应及时就医进行进一步检查和诊断。此外，定期进行专业的乳腺癌筛查也非常重要，特别是对于高危人群。高危人群包括有乳腺癌家族史、未生育或生育较晚、月经初潮过早或绝经较晚、长期服用雌激素类药物等。
关爱乳房健康，从定期自我检查开始。如有疑虑，应及时咨询医生。
