发现近视后应及时就医，进行全面检查，配镜矫正，控制近视进展，注意用眼卫生，定期复查，加强户外运动，保持健康生活方式，关注眼部健康。
发现自己近视后，应采取以下措施：
1.及时就医：尽快去眼科就诊，进行全面的眼部检查，包括视力测试、散瞳验光、眼压检查等，以确定近视的程度和类型，并排除其他眼部疾病。
2.配镜矫正：根据验光结果，医生会为你选择合适的眼镜或隐形眼镜。眼镜可以帮助你看清物体，提高视力；隐形眼镜则更适合一些特殊场合或运动需求。
3.控制近视进展：如果近视进展较快，医生可能会建议采取一些措施来控制其进展，如佩戴角膜塑形镜、使用低浓度阿托品滴眼液等。
4.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、避免在昏暗或强烈光线下用眼等。定期进行眼保健操，缓解眼部疲劳。
5.定期复查：定期回眼科复诊，医生会根据你的近视进展情况调整治疗方案，并及时发现和处理可能出现的眼部问题。
6.加强户外运动：研究表明，户外运动可以有效预防近视的发生和进展。尽量增加户外活动时间，让眼睛接触更多的自然光线。
7.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠，有助于维持眼部健康。
8.关注眼部健康：注意眼部不适、视力变化等情况，及时就医。此外，近视患者在进行一些剧烈运动或特殊活动时，应注意保护眼睛，避免受伤。
总之，发现自己近视后应及时就医，采取适当的矫正措施，并注意用眼卫生和眼部健康，以控制近视的进展，保护视力。
