脚后跟长骨刺的最好治疗方法因人而异，主要包括非甾体抗炎药、物理治疗、矫形鞋垫、注射治疗、手术治疗等，此外还应注意控制体重、选择合适的鞋子、加强锻炼、注意保暖、定期复查。
脚后跟长骨刺的最好治疗方法因人而异，主要包括以下几种：
1.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、超声波等，可以减轻疼痛，改善关节活动度。
3.矫形鞋垫：定制合适的鞋垫可以改变足底压力分布，减轻骨刺对周围组织的刺激。
4.注射治疗：如局部封闭、玻璃酸钠注射等，可缓解疼痛，改善关节功能。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者骨刺导致严重的疼痛、畸形或功能障碍，可能需要手术治疗，如骨刺切除术、关节融合术等。
此外，对于脚后跟长骨刺的患者，还应注意以下几点：
1.控制体重：过重会增加关节负担，加重骨刺的症状。
2.选择合适的鞋子：避免穿高跟鞋和硬底鞋，选择舒适、宽松的鞋子。
3.加强锻炼：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，但应避免过度运动。
4.注意保暖：寒冷刺激可能加重疼痛，应注意保暖。
5.定期复查：治疗后需要定期复查，根据病情调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法应根据具体情况选择。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和保养，以促进病情的恢复。如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。
