小孩个子矮小吃什么促进生长发育?

符虹 2025-06-27 22:43:42 1

小孩子个子比较矮小,可以通过食补来促进生长发育,平时要保持饮食的清淡,可以多吃些富含钙元素的食物,比如排骨、虾皮、奶制品、豆制品等,还可以多吃富含蛋白质的食物,比如蛋类、瘦肉、动物内脏等,平时还可以多吃些富含维生素的食物,有助于补充体内的营养物质。另外平时可以适当增加体育锻炼,比如拉伸运动、跑步、跳绳等,同时要适当带孩子晒太阳,有助于骨骼的生长发育。

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