孩子早餐吃什么最有营养？

对于血糖高的朋友建议在早餐可以补充一些蔬菜，比如西红柿或者一些生菜等等，这些食物中含有大量的膳食纤维以及维生素，同时还能够增强饱腹感，保持人体大便通畅，有助于控制血糖，预防人体的血糖增高。血糖高的病人还需要补充一些蛋白质，可以添加一个清水煮鸡蛋，不要吃油煎

早餐后，血糖特别高，表明病人血糖异常高。可能有三个原因。第一个原因是空腹血糖已经高于正常范围，所以这就是潮汐上升的原因。进食后，饭后血糖会特别高。第二个原因是胰岛素分泌不好。进食后容易造成胰岛素分泌不足，并且病人的血糖未控制在相对正常的范围内。第三个原因是

建议吃一两米饭，或者一两全麦面包，都是可以的，搭配喝一杯豆浆，或者是牛奶，但是不要喝稀饭，不然会对餐后血糖的影响比较大。还能吃一个鸡蛋，这些食物蛋白质含量，基本保证了一天的营养需求，最后还可以加一点凉拌菜。经过这种营养的搭配，既保证了一天的基本营养需求，又

糖尿病病人早餐可吃杂粮馒头、小米、煮鸡蛋、脱脂牛奶、炒蔬菜、无糖全麦面包等作为早餐。糖尿病病人应注意早餐不可以食用得过多，餐后两小时血糖监测，血糖正常时可加餐，可在两餐之间适当吃些含糖较少的水果、燕麦或无糖全麦饼干以补充能量。高血糖者应注意定期监测血糖，少

血糖高的病人，首先需要注意控制主食的量，早餐能吃1-2个馒头、1-2两米饭、1-2个全麦面包，然后搭配喝杯豆浆或者牛奶，但是注意不要加糖，也不要选择喝稀饭，容易导致餐后血糖高。

糖尿病人早餐，最好是吃杂粮和细粮混合的一些食物，是比较好的。糖尿病病人因为身体的自我血糖调节能力比较差，或者本身存在缺陷，早上人体的内分泌升糖作用的激素水平比较高，而相对于降糖的胰岛素水平低，作用又相对比较弱，因此血糖更容易升高，尤其是在早餐后，因此早餐吃

妊娠糖尿病病人的饮食以低盐、低糖、低脂肪以及高膳食纤维为主，早餐能吃一些五谷杂粮，例如吐司面包、燕麦粥、小米粥、黑米粥、玉米粥、稀饭、馒头、包子、豆腐脑、芋头或是红薯，每天早上能吃一个鸡蛋、喝杯豆浆或是牛奶来补充蛋白质。鸡蛋不要吃太多，一个就可以了，避免营

糖尿病的病人要注意饮食以低糖为主，早餐可以选择喝些牛奶和豆浆，这两种饮品的蛋白质含量丰富，补充糖尿病病人需要的钙质和优质蛋白质，含糖量极低，防止糖份的摄入。主食方面可以选择吃些谷类食物，例如全麦的面包和馒头等。如果喝面汤的话，建议多加些蔬菜在里面。还可以添

糖尿病患者早上一般要多吃一些清淡的，不是要在日常中少吃一些过甜的食物或者是糖分过多的一些水果。早餐可以多吃点粥或者是青菜，同时糖尿病患者在早上吃饭的时候一定要不要服用过量，如果需要补充营养，可以使用一些无蔗糖的牛奶来补充体力，同时也要防止一些辛辣食物的摄入

糖尿病患者在平时的饮食是不能够乱吃的，在早餐的时候能吃一些牛奶和豆浆，它们里面含有的蛋白质和水分都是比较多的，能够及时的补充糖尿病患者身体所需要的营养成分。并且这两者食物含有稳定血糖的作用，可以作为早餐长时间选用。也可以在早上的时候吃一些包子和面包之类的谷