胃胀气吃什么食物好？

黄褐斑一般吃含维生素C以及维生素E丰富的食物好，比如西红柿和柚子、卷心菜、猕猴桃等等，维生素C和维生素E正常可以起到抗衰老的作用，还可以起到抗氧化的效果，因此也可以抑制色素沉着，但是并不能起到祛除黄褐斑的作用。如果黄褐斑不是特别严重，可以遵医嘱涂抹祛斑霜，如果

房颤病人常合并有其他疾病，如高血压或其他心脏病。而针对以上病人要低盐、低脂饮食，不可以食用过咸的食物，同时不可以食用过于油腻的食物，高纤维素饮食，多吃一些青菜，芹菜，蒿子杆，茼蒿，白菜，生菜，圆白菜等等。少食油脂，动物内脏，红肉等等。偶有一过性房颤发生的病

反胃能吃流质或者是半流质的食物，比如小米粥或者是鸡蛋羹，也能吃一些比较软嫩的面条，比较容易消化，反胃可能是由于消化不良或者是患有胃炎等疾病造成的，还有可能会造成食欲下降，或者是恶心呕吐的现象，如果病情比较严重的，可以遵医嘱口服药物治疗。

心脏属火，对应的是红色，跟绿色食物相比，红色可能没那么多，但也不算少，猪牛羊等红肉、红小豆、红辣椒、红枣、西红柿、苋菜、山楂，草莓、红心火龙果、樱桃、枸杞子等食物都是红色的，可以养心。

对胃好的食物有很多，主要就是清淡、易消化类的，例如小米粥、红豆粥、山药、西兰花、猪肚等。此外病人需要注意不要吃葱、姜、蒜等刺激性食物，如果有喝酒、吸烟、喝浓茶等习惯，一定要戒掉。

一般富含膳食纤维的食物，蔬菜水果这两大类都容易消化，此外像其他食物比如山药，红薯，杂粮，豆类，也都有利于胃肠蠕动，因此说平常尽量做到食物品种多样化，营养均衡化。然后多吃容易消化的食物，像肥甘厚腻，辛辣，生冷刺激性食物尽量少吃，如果胃肠消化功能弱的话，还能吃

肚子胀气时要防止再食用具有产气效果的食物，可以多吃含有膳食纤维的蔬菜水果，如猕猴桃、玉米、金桔等，对胀气具有缓解的效果。此外，也可以适当的运动，或用热水热敷腹部也可以加快排气。

维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，可使上皮细胞的功能减退，造成皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等

养胃食品有很多种，例如一些稀饭，如小米粥，蔬菜粥，南瓜粥，薏米粥等等，这些稀饭能保护胃粘膜。每天常喝牛奶，豆浆也有很好的养胃作用，此外，还有白菜、豆腐、胡萝卜等蔬菜，还有苹果等食物，也可以起到养胃的作用。要注意饮食，不要吃得过多。

养胃的食物能够坚持食用的首选小米粥，可以每天来吃，有养胃肠道的作用，再有可以经常的用山药和红枣熬粥来吃，山药不仅有补脾胃的作用，也有补肾气的作用，属于补脾补肾的药食同源的比较好的食物，再有胃部的养护一定要注意，不要受凉，不要吃生冷硬食物或饮料，以及不要饮酒