减肥泡脚好吗？

想要减肥可以选择打篮球，因为打篮球也是一项很不错的减肥运动，打篮球运动是可以全身性的减肥，并不是针对某一个区域，也就是说经过打篮球是让全身上下都能够得到很好的活动，都能够促进脂肪的燃烧，因此就能够瘦下来，此外还可以配合着合理的饮食，少吃低热量的食物，这样会

床上做的减肥运动有仰卧起坐，仰卧起坐也属于有氧运动，能够有效的消耗体内的脂肪，加快身体内的新陈代谢，并且还能够让身体内的脂肪进行燃烧，并且将毒素排出体外，对身体有很好的帮助，在这期间也可以多吃一些营养成分高的食物，比如说水果，里面的脂肪含量低，营养成分高。

夜跑的减肥效果比较好。正常情况下在晚上19:30-20:30这个时间段跑步减肥效果最佳。因为晚上这个时间段身体的基础代谢率较低，跑步能大大提高身体的基础代谢率，身体基础代谢率高有助于消耗脂肪达到减肥的效果。此外19:30～21:00这段时间急性心肌梗死和心力衰竭的发生率比较低

哺乳期不能依靠节食减肥，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。产后过早做大量运动减肥，是不利子宫康复的。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会造成子宫下垂、肌肉韧带松弛等，因此使女性提前“衰老”。因此哺乳期运动减肥要适度，谨慎点

12岁的孩子110斤减肥的话首先是要控制饮食，要养成良好的饮食习惯，不能不吃早餐，早餐要吃好，中餐能吃八成饱，晚餐尽量少吃，特别是主食要少吃一点，可以多吃一些水果蔬菜，同时要配合多运动。防止暴饮暴食，不要吃油炸食品，饮料或者是甜食最好不要吃。晚上和早晨起来可以

这个体重可以适当的进行一下减肥，但是目前正是长身体的阶段，不提倡尝试一些减肥的药物或者是减肥的产品，还是要经过饮食方面来稍加的进行一些控制，因为在发育期间，稍微胖一些，并不影响到什么，饮食，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，同时女孩子要少吃一些甜食垃圾食品。

首先11岁的小孩子减肥不可以食用减肥药。可以采取的措施有：1.改善饮食，比如吃低脂肪、低糖、高蛋白、高微量元素的食物，比如萝卜、青菜、黄瓜、番茄、莴苣、苹果、竹笋等。2.增加运动，可以选择孩子比较感兴趣的活动，比如晨跑、跑步、做操等，每天至少坚持30分钟，尤其注意

减肥当然会使血压下降，每减肥5kg，血压平均下降10mmHg，但降到一定幅度后，这个比例关系就因人而异了。不过是针对由单纯性肥胖造成高血压的病人而言的，一般的高血压病人，如果适当减肥，也是有降血压的效果的，如果使用节食减肥那就说不一定了，节食会造成头晕，贫血。

对于高血压性肥胖症病人的减肥方法，首先要控制三餐的摄入量，防止吃高脂高糖的食物，多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，控制盐的摄入。第二，进行身体锻炼，可以进行有氧运动，如骑车、慢跑、游泳、快走等，经过做这些运动来达到出汗减肥的效果。此外，病人也要防止过度焦虑紧

减肥的有氧运动是游泳，是一项全身运动，游泳时可以让全身的肌肉都得到锻炼，而且因为在水中阻力和压力相互作用，在水中游泳半个小时相当于在陆地锻炼一个多小时的运动量，平时也要注意控制饮食。