孕妇缺铁性贫血吃什么好？

长期贫血可导致以下危害：1.导致机体免疫功能下降，从而容易出现全身各组织器官的感染，且难以控制。2.引起骨骼肌及全身心脑肺等全身组织器官缺血缺氧，导致患者活动耐量及体力劳动能力减弱，轻微活动后就会出现四肢乏力、胸闷、气促、头昏眼花、精神萎靡等表现，甚至丧失劳动

孕期发生缺铁性贫血，建议多吃富含铁的食物，比如瘦肉、动物肝脏、动物血制品、蛋类、红枣等，补充体内铁元素，可以提高造血功能。其次，还可以多吃些富含维生素c的食物，可以帮助人体更好的吸收铁。此外，孕期缺铁性贫血还建议多吃富含叶酸的食物，如肝肾脏、绿叶蔬菜、鱼、

一旦发生缺铁性贫血，应当要多吃含铁量比较高的食物，如高铁奶粉、动物内脏，动物血液制品、动物肉类制品，达到改善缺铁性贫血目的。同时孕妇可以在指导下适当使用含铁类的药物治疗，如由硫酸亚铁叶酸片、右旋糖酐铁分散片，达到改善贫血症状目的。建议平时注意不要吃辣的东西

可口服铁之缘片，以补铁补血，效果较快，从根源解决缺铁性贫血。食物补充都比较慢，只能日常作为辅助补充，能吃猪血，猪肝，羊血，羊肝外，还有，花生，红皮小米，生吃红枣，泡开水喝都行，还有平常可用铁锅炒菜，不要用铝锅，多吃木耳，肉类，蛋类，鱼类，多种海产品，荞麦，

缺铁性贫血病人可以经过药物进行补充，例如琥珀酸亚铁颗粒，同时再补充维生素c，能够促进机体对铁质的吸收。此外病人还可以多吃瘦肉、菠菜、动物肝脏以及鸡蛋黄等食物，其中也含有丰富的铁元素。

缺铁性贫血的一些常见症状，主要是一个乏力，容易疲倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差等，部分患者还有苍白，心率增快，有一些患者还会出现精神行为的异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、体力、耐力的下降，容易感染。儿童贫血会出现生长发育迟缓、智力低下，还有

缺铁性贫血的诊断标准：1.血红蛋白（Hb）降低，即6月龄～6岁＜110g/L。Hb值90～109g/L为轻度，60～89g/L为中度，60g/L为重度。2.外周血红细胞呈小细胞低色素性改变：平均红细胞容积(MCV＜80fl，平均红细胞血红蛋白含量（MCH）＜27pg，平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC）＜310g/L

长时间的缺铁性贫血可能会造成很多疾病，第一长时间的缺铁性贫血可能会造成造成头晕，面色苍白等表现；第二可能会造成女性表现出月经不调，以及子宫内发育不良的病情；第三可能会造成心跳过快或者不规则，心脏需要泵出更多的血液来供养血氧不足，因此造成心脏扩大，甚至心力衰

对于缺铁性贫血病人来说，平时的饮食中应当多进食些富含铁的食物，经过增加铁的摄入促进病人的病情有所缓解，病人能吃动物内脏、动物血制品、精瘦肉、蛋黄、菠菜、海带、黑木耳、红枣、樱桃等，还要食用些富含维生素C的食物，能够促进人体对于铁的吸收利用。

铁是人体必需的微量元素之一，也是微量元素中最容易缺乏的一种，铁缺乏可以导致缺铁性贫血，这也被世界卫生组织定为世界性营养缺乏病之一，也是我国主要的一个公共营养问题。根据流行病学的调查，铁缺乏与以下因素有关，在婴幼儿期间跟喂养不当，儿童与青少年期间与偏食和鼻出