膝关节活动度正常范围只有90？

腰椎的正常活动范围是向前屈可达到九十度，向后和左右两个都可以达到三十度，如果不能达到就说明腰椎活动度减小，腰部病变是造成腰椎活动度减少的主要原因，建议您仔细检查一下腰椎，针对病情进行相应的治疗，防止腰椎进一步损伤。

腰椎活动度正常范围包括以下几个方面：第一、腰椎屈伸活动范围，腰椎前屈活动可达90度，而腰椎后伸活动可达30度。第二、腰椎侧向活动范围，腰椎左右侧屈活动可达20~30度。第三、腰椎左右旋转活动范围，腰椎向左侧旋转或右侧旋转可达30度。测量腰椎活动度时脊柱应保持中立位，

肩关节的活动度相对较大。如果向前提升，可以达到大约150度到170度。如果进行提升，基本上可以达到180度。如果肩关节向后伸展，可以达到45度。如果肩关节没有大范围的活动，病人可能会患肩周炎、肩袖损伤等疾病。肩关节僵硬应注意，多休息，不要做太重的体力活，避免患上肩周

膝关节的活动度从0-135度之间。膝关节完全伸直为中立位，正常的活动范围是在屈曲时可以屈曲135度，而伸直则为0度。除此之外膝关节还可以进行过伸，过伸的角度正常为10度左右，如果过伸非常明显，则会造成膝反张的表现出。除此之外，膝关节在屈曲90度时还可以进行轴性旋转，足

膝关节是一个只有屈伸活动的关节，正常的活动范围是0度到140度的范围，我们把膝关节伸直位定为零度，屈膝最大到140度，一些女性或者是儿童，由于韧带松弛，或者是柔软，可能有一个过伸，就是在伸直位的基础上还有一个前伸的过程，一般5到10度范围，屈曲的最大角度可能会达到1

肘关节是由肱骨下端、尺骨鹰嘴窝和桡骨头三个骨性结构组成。分别构成了肱尺关节、肱桡关节和上尺桡关节，其周围有我们的关节囊和内侧副韧带以及外侧副韧带加强固定，肘关节主要完整的活动是屈伸活动以及很小范围内的尺偏和桡偏活动。一般情况下肘关节的活动都是多少？在前臂和

膝关节正常的活动度为0-135，如果存在有异常会产生活动受限，比如交叉韧带或者半月板损伤造成疼痛或者内部软组织粘连。可以根据本身的病因和严重程度针对性的选择治疗方案，早期要牵伸结合冲击波以及针灸理疗来缓解疼痛。后期再进行运动功能锻炼加强稳定性，避免产生步态异常

手指关节活动度一般指的是关节运动时转过的角度，一般是屈--伸0~130度。内旋0~30度，外旋0~40度。这个角度来说不同的关节是有不同的正常值的，像膝关节的话，在这个活动度内，同时保障生理功能的健全，抵抗各种疾病等等。一旦发现，就要对症治疗。建议前往医院就诊。

在日常的生活中，肩关节本身就需要不断的运动，但是它往往都会有一定的正常范围。它的正常范围往往和动作有一定的关系，比如说做前弯后伸的时候，范围大概是在90度以上，而在做外展内伸的时候，范围大概不会超过90度，那么此时我们也有所了解。

关节活动度的测量方法为：在肢体放松的状态下进行测量，首先以关节的中立为为基准进行测量，也就是关节的0度为基础，经过关节的屈伸、内收、外展、内旋、外旋、上举、内翻、外翻等动作进行关节角度的测量，需要关节角度尺进行测量。如果关节角度过大，说明关节比较松弛，关节