髋关节活动度因人而异,取决于多种因素,包括年龄、性别、身体状况和运动能力等。一般来说,其活动度包括屈曲、伸展、内收、外展、内旋和外旋,范围分别为0°-120°、0°-15°、0°-45°、0°-45°、0°-45°和0°-45°。
1.屈曲
髋关节屈曲的正常范围是0°-120°。这意味着髋关节可以从伸展位向前弯曲,最大角度为120°。
2.伸展
髋关节伸展的正常范围是0°-15°。伸展是指髋关节从弯曲位向后伸直,正常情况下最大伸展角度为15°。
3.内收
髋关节内收的正常范围是0°-45°。内收是指髋关节向身体中线靠拢,正常情况下最大内收角度为45°。
4.外展
髋关节外展的正常范围是0°-45°。外展是指髋关节向侧面打开,正常情况下最大外展角度为45°。
5.内旋
髋关节内旋的正常范围是0°-45°。内旋是指髋关节向内旋转,正常情况下最大内旋角度为45°。
6.外旋
髋关节外旋的正常范围是0°-45°。外旋是指髋关节向外旋转,正常情况下最大外旋角度为45°。
以上只是髋关节活动度的一般范围,实际的活动度可能因个体差异而有所不同。此外,髋关节的活动度还可能受到疾病、损伤或其他因素的影响。如果您对自己的髋关节活动度有任何疑虑或担忧,建议咨询医生或物理治疗师进行评估和诊断。