青少年眼睛近视后，应及时就医，采取配镜、角膜塑形镜等治疗措施，同时控制用眼时间，增加户外活动，保持正确读写姿势，合理饮食，定期复查，以控制近视发展。
青少年眼睛变近视了，首先应及时就医，进行全面的眼科检查，以确定近视的程度和类型，并采取相应的治疗措施。同时，家长和学校也应该重视，采取措施预防和控制近视的发展。以下是一些建议：
1.及时就医：青少年近视后，应及时到眼科医院进行散瞳验光，以确定近视的程度和类型。医生会根据检查结果，给出相应的治疗建议，如佩戴眼镜、角膜塑形镜等。
2.佩戴眼镜：如果近视度数较低，不影响日常生活和学习，可以暂时不佩戴眼镜，但需要定期到医院复查，以确保近视度数不会进一步加深。如果近视度数较高，影响日常生活和学习，需要及时佩戴眼镜，以矫正视力，避免近视进一步加深。
3.角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，通过夜间佩戴，可以改变角膜的曲率，从而矫正近视。角膜塑形镜需要在医生的指导下佩戴和使用，并且需要定期更换。
4.控制用眼时间：青少年近视后，需要控制用眼时间，避免长时间近距离用眼。每用眼30-40分钟，需要休息5-10分钟，远眺或闭目休息，以缓解眼部疲劳。
5.增加户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松和休息，减少近视的发生和发展。建议每天户外活动2小时以上。
6.保持正确的读写姿势：读写时应保持正确的姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米，书本与桌面的角度应保持在30-40度。
7.合理饮食：青少年近视后，需要注意饮食营养均衡，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等，以保护眼睛。
8.定期复查：青少年近视后，需要定期到医院复查，以确保近视度数不会进一步加深。复查时间一般为每3-6个月一次。
总之，青少年近视后需要及时就医，采取相应的治疗措施，同时注意用眼卫生，控制用眼时间，增加户外活动，保持正确的读写姿势，合理饮食，定期复查，以控制近视的发展。
