鱼油和卵磷脂的功效有哪些

刘石平 2025-06-29 05:31:23 1

  鱼油和卵磷脂的功效包括补充能量、维持健康状态、调节血脂等。

  鱼油和卵磷脂所含热量较高,每100g鱼油、卵磷脂分别含有902千卡和426千卡的热量,可以为人体日常活动提供能量。

  鱼油和卵磷脂中含有丰富的磷脂、胆碱、脂肪酸等物质,能够帮助维持正常新陈代谢,对人体健康有一定好处。

  鱼油中含有丰富的二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸,能够帮助调节甘油三酯水平,而卵磷脂能够参与胆固醇的运输,对调节血脂有一定帮助。

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