老是反胃酸可能是饮食过快、过饱，食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或饮用过多咖啡、碳酸饮料等引起的，也可能是精神紧张、焦虑、抑郁等情绪导致的，还可能是胃部疾病、药物因素或肥胖、吸烟、妊娠等原因引起的。
根据你提供的信息，老是反胃酸可能是由以下原因引起的：
饮食因素：饮食过快、过饱，食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或饮用过多咖啡、碳酸饮料等，都可能刺激胃酸分泌，导致反胃酸。
精神因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪，可能会导致大脑皮层功能紊乱，促进胃酸分泌，引起反胃酸。
胃部疾病：如慢性胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，都可能导致胃酸反流，引起反胃酸。
药物因素：某些药物，如阿司匹林、吲哚美辛、泼尼松等，可能会刺激胃酸分泌，导致反胃酸。
其他因素：如肥胖、吸烟、妊娠等，也可能增加反胃酸的发生风险。
如果你老是反胃酸，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，你可以采取以下措施来缓解症状：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡、碳酸饮料等的摄入，饮食应清淡、易消化。
改变生活方式：避免过度劳累、精神紧张，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒。
抬高床头：睡觉时可将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
避免卧位和弯腰：不要在卧位或弯腰时进食，以免加重反流症状。
需要注意的是，对于长期反胃酸的患者，尤其是年龄较大、有胃癌家族史、长期服用非甾体抗炎药等高危人群，应及时进行胃镜检查，以排除胃癌等疾病。同时，在治疗过程中，应遵医嘱按时服药，避免自行增减药量或停药。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
