胃胀老是放屁可能是由多种原因引起的，如饮食习惯、饮食时间、疾病等。建议调整饮食习惯，避免食用产气食物，细嚼慢咽，定时进餐，避免过饱和夜宵，注意饮食时间，避免睡前进食和饭后立即运动。同时，保持心情放松，适量运动，及时就医治疗相关疾病。
胃胀老是放屁可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食习惯：
少食产气食物：避免食用容易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、高丽菜、韭菜、青椒、碳酸饮料等。
细嚼慢咽：进食时应细嚼慢咽，避免吞咽过多的空气。
合理搭配：饮食应均衡，避免过度摄入高脂肪、高糖和高纤维的食物。
2.改变饮食习惯：
避免过饱：避免过度进食，尤其是晚餐，以免导致胃胀和放屁。
避免夜宵：尽量减少夜宵的摄入，以免影响睡眠和消化。
定时进餐：保持规律的饮食习惯，有助于维持消化系统的正常功能。
3.注意饮食时间：
避免睡前进食：睡前2-3小时应避免进食，以免食物在睡眠时消化不完全，导致胃胀和放屁。
避免饭后立即运动：饭后应避免立即进行剧烈运动，最好休息一段时间后再进行适当的活动。
4.治疗相关疾病：
药物治疗：如果胃胀和放屁是由某些疾病引起的，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等，需要根据具体情况进行药物治疗。
就医检查：如果胃胀和放屁的症状持续较长时间或伴有其他不适，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行针对性治疗。
5.其他建议：
放松心情：长期的压力和焦虑可能会导致胃肠道问题，保持心情放松有助于缓解症状。
适量运动：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，有助于消化和排气。
及时就医：如果胃胀和放屁的症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等，在采取上述措施之前，应先咨询医生的意见，以确保安全和有效性。
