原发性痛经可通过使用止痛药、热敷、保暖、饮食调整、运动和心理调节等方法缓解,继发性痛经需就医排除其他妇科疾病。
月经期间肚子疼(痛经)是一种常见的妇科症状,分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是一些可以缓解痛经的方法:
使用止痛药:如果痛经严重影响生活,可以在医生的指导下使用止痛药,如布洛芬、酮洛芬等。
热敷:用热水袋或热毛巾敷在腹部,可以缓解疼痛。
注意保暖:尤其是在月经期间,要注意保暖,避免着凉。
饮食调整:避免食用辛辣、生冷等刺激性食物,可以多吃一些温热、易消化的食物,如红糖水、红枣等。
运动:适量的运动可以缓解痛经,如散步、瑜伽等。
心理调节:保持良好的心态,避免紧张、焦虑等情绪,可以缓解痛经。
需要注意的是,如果痛经严重或持续时间较长,应及时就医,排除其他妇科疾病的可能。同时,对于青春期少女及有性生活的已婚女性,如果痛经突然变得剧烈且难以缓解,或伴有其他症状,如恶心、呕吐、头晕等,应及时就医,以免延误病情。