催乳师有用吗？

女性在产后可以多食用汤水类食物催乳，例如鲫鱼汤、牛奶、木瓜鱼尾汤、玉米排骨汤、乌鸡汤、猪蹄汤等食物。可以适量食用具有催乳效果的食物，例如木瓜、丝瓜、茭白、猕猴桃、黑芝麻、豆腐等食物。其次女性也通过手法按摩、中药调理、局部热敷等方式来达到催乳的效果。同时女性

产后奶水不足可能是由于泌乳素低，乳腺管不通导致的，这种情况需要多喝下奶的汤水，比如猪蹄汤，鲫鱼汤等。可适当服用通乳丹，多让宝宝允吸乳房有利于下奶。对于哺乳期服用药物的话要慎重。

产后喝催乳汤的时间并不固定，与个人身体状况有关，若是奶水分泌充足，整个哺乳期都不用饮用催乳汤；反之，分娩后奶水分泌不足者，若是顺产，过二十四小时左右就可以喝催乳汤，而剖腹产需要等四十八小时左右，肛门排气后再饮用，以免影响到肠胃功能。奶水不足除了喝催乳汤外，

通草具有催乳的作用，如果产妇在哺乳期存在乳汁不足的情况，则可以使用的通草刺激乳汁分泌，此外，还可以通过勤喂奶的方式刺激乳头，导致乳汁的分泌增多。此外，通草还有利尿、抗氧化、解热的作用。产妇在产后如果出现了乳汁淤积，则可以用热毛巾湿热敷乳房，并按摩，在一定程

女性出现母乳少的症状要及时进行营养的补充，平时要多喝汤羹，如黄豆猪蹄汤、乌骨鸡汤、山药排骨汤、牛肉丸子汤、豆腐鲫鱼汤等，含有丰富的蛋白质和钙元素，有一定的催乳效果；平时要对乳房进行热敷和按摩，可以促进乳腺导管分泌乳汁，同时让宝宝多吸吮乳头，也可以促进女性脑

乳汁分泌较少的情况下可以适当地吃红枣乌鸡汤、鲫鱼汤、黄豆排骨汤以及花生猪蹄汤等，其中含有的营养都较为丰富，且清淡、易消化，还可以多吃蔬菜水果，喝牛奶也可以促进乳汁的分泌，但不建议饮用过多。此外，产妇还要多让孩子吮吸，促进下垂体分泌催乳素，增加乳汁分泌，并且

木瓜可以催奶，木瓜的营养成分主要有糖类，膳食纤维，蛋白质，维生素B，C，钙，钾，铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉，蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺

现阶段催乳的方法主要有按摩催乳、饮食催乳等方法。1.产后半小时让宝宝吸吮乳头。经过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。目前很多医院，在婴儿出生后的半小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。经过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。2.产后24小

见效快的催乳方法包括：吸吮刺激、按摩、热敷、此外还有催乳健美操。要想产奶多，最为关键的，就是婴儿的吸吮刺激，吸吮刺激越多，乳汁产生也越多。乳房的热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养成分的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。按摩乳

催乳师催奶正常是采用按摩的方法。人乳房周围的穴位比较多，而经过一些按摩手法可以起到疏通乳腺管的作用，也能够促进乳房周围血液循环，因此使得乳汁变得丰富。如果产妇奶水量少，建议多让宝宝吮吸乳头，这样可以刺激乳汁分泌。除此之外，也可以自己适当按摩乳房，平时多喝些