玩手机导致的近视是否可以恢复，取决于近视的程度。假性近视可恢复，真性近视不可恢复。控制玩手机时间、保持正确姿势、定期检查、增加户外活动、保证睡眠和饮食等可预防近视。
玩手机导致的近视是否可以恢复，取决于近视的程度。以下是具体分析：
1.假性近视：长时间玩手机可能导致睫状肌痉挛，引起短暂性近视，称为假性近视。这是一种功能性改变，通过散瞳验光可以确诊。一旦去除病因，注意用眼卫生，合理休息，假性近视是可以恢复的。
2.真性近视：如果近视持续存在，散瞳验光后仍有近视度数，即为真性近视。真性近视是眼球结构的改变，眼轴变长，目前没有有效的方法使其恢复。真性近视患者需要佩戴眼镜或隐形眼镜来矫正视力，也可以考虑进行屈光手术，但手术并不能改变眼球的结构。
需要注意的是，无论是假性近视还是真性近视，过度玩手机都会加重近视的进展。因此，为了保护视力，建议：
1.控制玩手机的时间，避免长时间近距离用眼。
2.保持正确的用眼姿势，眼睛与手机保持30-40厘米的距离，不要在晃动的环境中阅读。
3.定期进行眼部检查，及时发现和处理视力问题。
4.增加户外活动时间，让眼睛充分休息。
5.保证充足的睡眠和合理的饮食，有助于维持良好的视力。
对于青少年来说，家长应该加强对孩子的监管和引导，督促他们养成良好的用眼习惯。如果孩子出现视力下降，应及时带其就医，进行散瞳验光等检查，以确定近视的类型和程度，并采取相应的措施。
总之，玩手机导致的近视是否可以恢复，需要根据具体情况进行判断。如果怀疑自己有近视，应及时就医，以便采取正确的治疗方法。同时，注意用眼卫生，保护好眼睛，是预防近视的关键。
