看手机后眼睛模糊，可能是视疲劳、干眼症、近视等引起。应停止使用手机或减少使用时间，眨眼、调整屏幕亮度、保持良好用眼习惯、热敷、按摩眼睛等，如症状持续不缓解或加重应及时就医。
手机看多了眼睛模糊，可能是视疲劳、干眼症、近视等原因引起。以下是一些建议：
1.停止使用手机或减少使用时间：这是缓解眼睛模糊的首要措施。手机屏幕会发射蓝光，长期盯着手机会导致眼睛疲劳、干涩、疼痛，甚至影响视力。
2.眨眼：眨眼可以使眼睛表面的泪液重新分布，保持眼睛湿润。长时间使用手机时，容易忘记眨眼，导致眼睛干涩。因此，应刻意提醒自己多眨眼。
3.调整手机屏幕亮度：手机屏幕过亮或过暗都会对眼睛造成刺激，导致眼睛疲劳。应调整手机屏幕亮度，使其与周围环境光线相匹配。
4.保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，眼睛与手机屏幕保持30-40厘米的距离，不要在晃动的环境中使用手机。每使用手机20分钟，应向远处眺望20秒，让眼睛得到放松。
5.热敷眼睛：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次15-20分钟，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
6.按摩眼睛：轻轻按摩眼周肌肉，可缓解眼睛疲劳。但要注意力度，避免损伤眼睛。
7.及时就医：如果眼睛模糊持续时间较长，或伴有其他症状，如头痛、眼痛、视力下降等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于儿童和青少年，家长应特别关注他们的用眼习惯，控制他们使用手机的时间，避免过早出现近视等问题。对于老年人，眼睛的调节能力下降，更容易出现眼睛模糊，应更加注意保护眼睛。
总之，手机看多了眼睛模糊是一种常见的现象，通过采取上述措施，可以有效缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
