坐飞机时耳膜破了应保持镇定，采取吞咽、咀嚼等动作，及时寻求医疗帮助，避免用力擤鼻或挖耳，特殊人群应在医生指导下采取预防措施。
坐飞机时耳膜破了可能导致耳部疼痛、耳鸣、听力下降等不适。以下是一些建议：
1.保持镇定：首先，要保持镇定，避免过度紧张和焦虑，因为情绪紧张可能会加重症状。
2.采取吞咽、咀嚼等动作：可以尝试进行吞咽、咀嚼、打哈欠等动作，有助于缓解耳部压力，减轻疼痛。
3.尝试捏住鼻子吹气：可以用手指捏住鼻子，闭紧嘴巴，轻轻向外吹气，尝试平衡耳内外的压力。
4.及时寻求医疗帮助：如果症状持续不缓解或加重，应及时寻求医疗帮助。在飞机上，可以通过机上广播寻求医疗人员的协助。
5.避免用力擤鼻或挖耳：擤鼻和挖耳可能会加重耳膜损伤或导致感染，应避免这些行为。
6.就医治疗：到达目的地后，应尽快就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。治疗方法可能包括使用抗生素预防感染、止痛药物缓解疼痛等。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、患有耳部疾病或其他健康问题的人群，坐飞机时耳膜破的风险可能更高。这些人群在乘坐飞机前应咨询医生的建议，并采取相应的预防措施，如使用药物、佩戴耳塞等。
关键信息：坐飞机时耳膜破了应保持镇定，采取吞咽、咀嚼等动作，及时寻求医疗帮助，避免用力擤鼻或挖耳。对于特殊人群，应在医生指导下采取预防措施。
