妊娠糖尿病可以吃开心果吗？

糖尿病患者不建议吃开心果，开心果、核桃、花生、瓜子，这些都是富含油脂的。糖尿病患者每日膳食总热量中的25~30%应该由脂肪供应，一般建议摄入植物性的脂肪，而少摄入动物性的脂肪。植物性的脂肪，日常烹饪的油可能已经达到或者超过了糖尿病患者每日摄入的脂肪含量，因此不建

2型糖尿病患者，全天总热量摄入、脂肪摄入、蛋白、碳水化合物摄入，都是有指定比例。开心果含有比较高的脂肪和热量，基本20~30颗开心果，需要运动慢跑100分钟，才能消耗掉多余热量。而且糖尿病患者膳食中脂肪提供热量，不建议超过饮食总热量的30%，所以不建议糖尿病患者吃开心

孕妇可以吃开心果，但是摄入量不要太多。开心果里面蛋白质含量大约占20%，糖分约占15%到18%。里面还含有脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素，这些都是人体所必需的一些营养成分。开心果还含有大量维生素E，可以起到抗衰老作用，能增强体质。

开心果具有抗氧化、促进生殖功能、帮助减肥等功效，可以起到延缓衰老、提高生育能力、瘦身的作用。1.抗氧化开心果中含有丰富的维生素E、维生素K以及丰富的抗氧化物质，具有抗氧化的功效，能够起到延缓衰老的作用。2.促进生殖功能开心果中含有丰富的精氨酸，具有促进生殖功能的

　　坐月子期间可以适当的食用开心果，开心果中含有丰富的纤维，能够延缓糖分进入血液，延缓人体对糖分的吸收，其中含有丰富的维生素A，能够维持视觉功能、增强机体免疫力、促进血红蛋白的生成，有利于身体的恢复，其中含有植物甾醇，能够抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇

　　孕妇可以适量的吃些开心果。开心果中含有丰富的纤维素、矿物质、不饱和脂肪以及蛋白质等营养成分，孕妇适量的食用可以补充机体的营养，从而促进胎儿的生长发育能力。同时在怀孕初期，孕妇容易出现食欲不振的症状，而开心果中的香味可以刺激味蕾，从而促进机体内消化酶的分

　　孕妇可以适当的吃开心果，而且适当的吃开心果对身体有好处。开心果中含有丰富的脂肪、维生素、糖、无机盐、蛋白质、叶酸等营养物质，具有一定的润畅通便、调中顺气、防治贫血等功效，摄入后对孕妇和胎儿身体都有一定的好处。开心果中含有的油脂为不饱和脂肪酸，摄入后可以

　　吃开心果可能会导致体型增胖，因为开心果属于一种坚果类的食物，其中的脂肪含量相对比较高，所以如果一次进食过多，可能会导致体内的脂肪堆积，从而导致身体变胖，所以建议平时适量的进食即可。另外，由于进食开心果可以达到调理脾胃的效果，所以吃了开心果之后，食欲就可

　　女性在怀孕后可以吃开心果，开心果中的蛋白质、微量元素、叶酸等营养成分丰富，有助于胎儿神经以及智力的发育；还可以增强孕妇的免疫力，延缓皮肤的衰老，可以减轻或预防便秘的现象。但是需要控制开心果的摄入量，避免大量食用后引起上火等不良的现象。孕妇饮食应该以多元

　　女性在怀孕期间可以适当的吃开心果。开心果中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，也含有种类丰富的微量元素，摄入后可以促进身体的新陈代谢，可以增强体质，也可以为胎儿的生长提供充足的营养物质。您每次摄入开心果的量要适宜，以免大量的摄入导致胃肠道负担加重，引起