皮肤天生黑该如何美白？

　　西红柿中含有天然的果胶成分，可以有效的清除人体内垃圾和毒素，经常食用可以使皮肤焕发光彩，美白养颜。西红柿中还含有谷胱甘肽，能抑制黑色素，有效的减少色素沉着，并可以使沉着的色素减退和消失，具有较好的祛斑美白的功效。经常食用西红柿还能为人体提供胡萝卜素和番

　　维生素C可以抑制黑色素的形成，具有美白作用。可以选择维生素c泡腾片，每天一粒，服用很方便。以及富含维生素C的水果和蔬菜，如桔子，西红柿，青椒，也可以选择多吃这些水果。维生素C最好在晚上吃，光线太强的时候会让皮肤变黑。

　　天生比较黑的人想要美白肌肤需要做到以下几点：一是无论何时外出都要注意防晒。二是饮食选择富含维生素的食物，如蔬菜瓜果。三是多喝水，适当运动，加快体内的代谢。四是选择美白类的护肤品进行皮肤的保养。五是采取光子嫩肤等手段进行美白。

　　祛斑美白的方法有很多，可以选择美白祛斑的产品，护肤品来改善肤色，可以达到美白祛斑得罪效果，也可以经过饮食来调节，每天饮用蜂蜜柠檬水，长时间服用也可以达到美白皮肤淡化色斑的效果，一般斑都是因为内分泌失调造成的，因此到注意不能熬夜，合理规律的生活习惯也可以

　　若是想要快速的美白自己的皮肤，可以去正规的美容整形医院经过注射美白针进行美白注射美白针来进行，美白的效果是比较好的，在注射美白针之后一定要注意个人的饮食，注射完美白针之后一个月是不能够吃任何刺激的食物，也不能够吸烟喝酒，否则对美白针有一定的影响。

　　胳膊黑的美白方法可以多吃一些维生素c的食物，减少体内黑色素的生成，也可以缓解胳膊变黑，并且可以经过一些珍珠粉加蜂蜜，做好护理工作也能够使胳膊变白，并且日常出门的时候一定要做防晒工作，尽量的带上防晒袖，也可以穿上长袖的衣服来减少日晒。

　　普通美白针是可以全身美白的，但全身美白所需的剂量较大，价格也较高，因此选择那种方法就要看个人了。其实只要用一些美白的护肤品就行了，不用打美白针也行，如果想全身美白的话，可以注射美白针。

　　皮肤美白要多吃一些橙子和葡萄，橙子中维生素C含量相对比橘子要多一点，经常性的吃橙子确实具有改善肌肤暗沉美白的作用，但这样不能保证肌肤能够有效地吸收美白成分。如果将橙子榨汁食用能更好的保证肌肤吸收，因此就能更均匀地来美白肌肤并促进消化。

　　随着生活水平提高，大家不仅仅注重生活的质量，更是会注重自己容貌。女为悦己者容，很多女生都希望自己有一口靓丽的白牙。现阶段美白牙齿的方法包括激光和冷光处理，这两种手术方式能够让牙齿在光能的作用下击破其中的沉淀的色素，因此达到美白的效果。此外也可以经过物理

　　冷光美白牙齿的副作用有以下几点：一是对口腔的伤害，由于冷光美白是用激光做的，因此会对口腔内的皮肤导致一定的伤害。二、有损牙龈健康，做冷光美白后，会对牙龈健康产生一些影响，部分人群会患上牙龈炎等疾病。三、具有一定的依赖性，一般维持在一年多左右，等到时间过