吃什么水果美白皮肤？

做足防晒是可以不使皮肤变得更黑的，紫外线是美白的大敌的，就算是皮肤似雪的女孩经太阳的曝晒都会沦为非洲人一员，更何况天生皮肤黑者，无疑于雪上加霜。做足防晒不是只需要在夏季，紫外线一年四季都存在，做足防晒就要做好打持久战的准备，防晒霜、遮阳伞等等都是防晒必备的

你好你可以经过饮食来调节。不要吃太多容易导致黑色素沉淀的食物，如：咖啡、茶，或容易感光的食物如白萝卜、芹菜等。选用含有维生素c成分的美白产品，并尽可能使用同一品牌的美白系列产品，因为主要成分相同，能加强美白功效，防止产生敏感现象。每天多吃含有维生素c的水果，

根据描述考虑日晒造成的色素沉着，紫外线刺激黑色素细胞产生过多黑色素颗粒造成的变黑，建议口服维生素C和维生素E，外用熊果苷早晚各一次外涂或氢醌乳膏早晚各一次外涂，还可以激光治疗或强脉冲光治疗，防止日晒和涂防晒霜，多吃蔬菜和水果。

激光美白是属于非手术整形的一种，首先将特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕，高效的实现美白的目的。它的机理是a、生物刺激作用：强脉冲光作用于皮肤后产生的光化学作用，使真皮层的胶原纤维和弹力

首先大多数皮肤问题都是由于皮肤缺水造成的，每天都喝足量的水配合补水面膜，举个例子，2块钱的露兰姬娜效果就很好，再就是多吃蔬菜。其次需要经常补充维生素C。第三步，用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，再抹上蜂蜜次日洗掉。

美白最有效的方法就是打美白针，美白针的主要成分就是维生素c、传明酸、谷胱甘肽，而这三种肠成份都具有很好的抗氧化效果，还可以排除体内的毒素击褪黑色素，和此同时还可以抑制黑色素的生成。正常情况下一个疗程大约可以维持1~3年左右的时间，具体跟日常的保养体内的新陈代谢

以下为快速美白牙齿的简单方法：1、小苏打洁齿是快速牙齿美白法之一：用牙刷沾一些小苏打(食用碱，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。2、墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白是很好的快速牙齿美白法。3、醋可除

如果我有一个黑色的皮肤，只有长时间的维护，一步一步，没有快速有效的方法来快速美白。一些医疗方法的美白化妆品，是对皮肤的损伤，容易导致皮肤角质疏松，容易表现出一系列雀斑如黄褐斑。如果严重的话，会导致皮肤损伤。因此不建议使用快速美白方法，相比长时间缓慢美白业务

快速美白的方法有很多，首先在出门时一定要穿防晒衣，避免紫外线伤到皮肤，因此使皮肤变黑。此外也可以打美白针，不过美白针的效果因人而异，建议个人要根据自身情况来使用。时也可以多喝一些蜂蜜水以及柠檬水，柠檬水有利于美白。当然，现阶段市面上美白的护肤品也有许多，个

想要祛斑，首先要注意防晒，不要熬夜，晚上11点之前最好睡，多喝水，一天至少要喝六杯水，多吃富含维他命E的水果和蔬菜。适度运动，促进皮肤新陈代谢，有助于皮肤白皙、雀斑。将柠檬切片磨成细粉，加入糯米粉，白糖，搅拌均匀，倒入瓶内密封。3天后就打开了每日早晚用少量温水