如何提高心肺功能？

　　心肺复苏主要是用来抢救由于各种原因造成的心脏突然停止跳动的患者，属于一种急救手段，正常情况下进行心肺复苏抢救之后要判断是不是有效，首先可以看动脉血管的搏动情况有没有恢复，可以看颈部的血管，如果恢复，说明抢救有效。还可以观察患者的面色，有没有从发紫变成红

　　心肺复苏，主要是用于由于各种原因引发的病人表现出呼吸暂停，包括心脏骤停或者是心脏停搏。对于心肺复苏的禁忌症方面，没有绝对的禁忌症。但是对于如果病人表现出胸部开放性损伤，胸骨骨折，心包填塞等表现，或者是病人的心，肺，脑等重要器官表现出了不可逆转的衰竭，这

　　心肺疾病对肺栓塞的形成有重要影响。可导致肺栓塞的心脏类疾病包括心房颤动、心力衰竭，其可使血流缓慢、血栓脱落导致栓塞；肺部疾病包括肺血管炎、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病、肺部毛细血管的内皮细胞损伤可导致。

　　首先练习深呼吸，深度的吸气，当吸入肺部的气体在肺内停留几秒钟，再深度的呼出，这个重复性的动作能让我们的肺部有利的舒张收缩。第二就是慢跑和快走，比较锻炼的体育运动或者是偏爱散步的病人的运动，强度也不大，基本上适合大部分人群，一般经过十几分钟的左右的锻炼，

　　心肺复苏的目的是应用心脏按压和人工呼吸的方法，做紧急心肺复苏，为随后使用药物和仪器进一步促使心跳和呼吸复苏而争取宝贵的时间，提高抢救成功率的主要因素，包括要将重点放在高质量的心肺复苏上，按压频率至少是100次每分，胸骨下陷深度至少是5个体厘米，按压后要保证

　　锻炼心肺功能的方法很多，关键是要做有氧的运动，如平时多见的是慢跑或者快走都是比较好的，这个锻炼心肺功能的方法。那这个有氧运动多数都是要锻炼半个小时以上才有比较好的效果。此外，还有游泳，打太极，还有一个深呼吸的运动，都是比较好的方法，但是至于说哪一种方法

　　锻炼心肺功能比较有效的方法是做有氧的运动，可以选择步行运动，长时间坚持能够提高心肺功能，还有游泳、慢跑或者是爬山，或者是爬楼梯骑自行车，这些都是属于有氧的范围内，都可以提高心肺功能。因为有氧运动是可以增强运动的耐力，同时也能够减少脂肪含量，可以减轻自身

　　心肺复苏有效的指征，触及大动脉，表现出规律性的波动，恢复节律性呼吸，并且表现出了面部，口唇，甲床，红润的现象，测量血压维持在60毫米汞柱以上，瞳孔表现出缩小，对光反射恢复灵敏，昏迷变浅，表现出反射，挣扎或躁动等。心肺复苏成功以后，需要建立静脉循环，才能够

　　心肺复苏7大指征分别为：大动脉搏动恢复，主要是颈动脉以及股动脉。收缩压达到60毫米汞柱。末梢循环改善，口唇、颜面、皮肤以及指端由苍白、发绀转为红润。散大瞳孔缩小并恢复了对光反射。自主呼吸的恢复。患者由昏迷表现出躁动。饮食注意多吃蔬菜水果，不要吃太甜太咸刺

　　心肺复苏的有效指征：颈动脉、股动脉等大动脉表现出搏动，可以看到胸廓起伏、口鼻有气流经过，自主呼吸恢复。监护显示表现出自主心跳，血氧饱和度上升。瞳孔由大变小，面色、口唇由苍白紫绀转为红润，表现出躁动不安、呛咳，神志逐渐恢复，各种神经反射表现出，可有肢体抽