更年期睡眠不好怎么办该怎么调？

　　男性到了更年期之后，一般会表现出以下症状表现：第一，会表现出体能变化，此时肌肉会萎缩或肌肉力量降低，原来能干的活，目前没有力气干，精力和体力都会降低。第二，性功能降低，比如性欲降低，并且勃起硬度降低，快感也会消失或者是降低。第三，精神和心理也会表现出问

　　更年期胃不舒服的表现是食欲下降，并且消化能力下降时，可能会造成病人表现出便秘和腹泻交替表现出。同时也可能会表现出上腹部的不适，但是腹痛症状可能不是很明显，而且很难确定具体的腹痛部位，同时也可能会表现出腰酸、耳鸣、烦躁、多梦并且伴随出汗，部分病人还可能会

　　更年期由于受到体内激素分泌的影响，会造成身体各个部位表现出不舒服的症状。有一些女性会表现出胃肠神经功能紊乱，会表现出食欲不振，甚至表现出反酸、嗳气、恶心、呕吐这一类的临床症状。还会有一些女性表现出大便次数增多，有腹泻的现象。这种情况可以经过调理神经，改

　　其实过了更年期就好了，但是有时候这个更年期可能比较长，有些人从为绝经期，大概就是绝经的前五年绝经的后五年，前后可能长达十几年的时间，都会有一些因为激素水平波动而表现出的这种症状，心烦、潮热、莫名其妙的担忧焦虑失眠等等。这种情况下长时间的调整自己的心理状

　　更年期失眠，主要是要保持规律的生活习惯，调节情志，充实生活。可以选择修身养性，延年益寿的文体娱乐项目，如旅游、养鸟、种花、气功、太极拳、舞蹈、练琴、下棋、看书、绘画等等，使病人正确看待更年期失眠症状，达到解除顾虑，保持精神愉悦，情绪稳定的目的。部分人可

　　在更年期的时候表现出整夜的失眠，这种情况是由于激素分泌变化造成的失眠症状。如果严重的情况下还会表现出出汗，心慌，口干，气短，口苦等表现，病人就会经常的伴随失眠的症状。在正常的生活里，睡觉之前能喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用。最好在日常的生活

　　更年期在临床上面，叫更年期的这一部分植物神经功能紊乱，临床有个定义是叫围绝经期综合征，这个阶段正好是激素水平撤退的阶段。会引发内分泌方面的问题，然后会造成植物神经功能紊乱的症群，比如多汗、心悸、心慌、睡眠的障碍，以及整个的周身的各种各样的不适，躯体化的

　　更年期综合症，指女性绝经前后表现出的性激素波动或减少导致的的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴随神经心理症状的一组症候群。更年期综合症表现出的根本原因是由于生理性或病理性原因造成的卵巢功能衰竭，卵巢分泌的雌激素减少。更年期的典型症状表现为潮热、出汗，

　　更年期失眠是非常多见的一种现象，因为更年期女性的神经、内分泌都处于变化状态，比如突然的雌激素减少，因此神经、内分泌多数情况下突然地这种变化造成人体表现出各种反应。有些人能够正确地接受这种失眠，比如出汗，有些病人容易表现出潮热表现，有些病人会造成过度的恐

　　更年期之因此会表现出失眠的症状，主要的原因是由于体内的激素水平分泌改变，同时会伴有心理情绪方面的异常，比如烦躁不安、焦虑，因此在睡眠时会造成大脑神经兴奋，因此影响睡眠质量，无法入睡。可以选择疏肝解郁胶囊或者逍遥丸来治疗调节，情况严重时，可以配合心理疏导