更年期失眠多久能好?

肖天祎 2025-06-20 09:48:39 1

  其实过了更年期就好了,但是有时候这个更年期可能比较长,有些人从为绝经期,大概就是绝经的前五年绝经的后五年,前后可能长达十几年的时间,都会有一些因为激素水平波动而表现出的这种症状,心烦、潮热、莫名其妙的担忧焦虑失眠等等。这种情况下长时间的调整自己的心理状态是比较重要的,要做好长时间抗战的准备。其实也战略上要藐视他的,就是不要把他当成一回事,慢慢习惯了就好了。如果失眠已经很严重的影响,到白天的日常生活的话,也是可以暂时的服用一些安眠药物,并不用担心会成瘾的这一个问题,其实只要没有心理依赖安眠药物,是可以戒得掉的,就像戒酒一样。

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