突然失眠如何治疗？

　　莲子心单用治疗失眠没有什么效果，莲子心是苦而寒的性质，主要用来清心火，能够清心除烦，比如用于湿疹、痈疮肿毒等，用于失眠时一般有心烦躁的情况，有一定的辅助治疗作用。如果单用莲子心起不到安神的作用，需要跟其他药物一起配合使用，才能够起到效果。

　　晚上睡眠质量不好与多种原因有关，首先应考虑是由于日常工作和生活中压力过大、精神过度紧张而导致的失眠，通过及时调整之后，能够使睡眠得到改善，平时作息时间不规律，生物钟遭到了破坏，也是导致失眠的主要原因，应按时睡眠，避免经常熬夜失眠。此外，晚上睡觉失眠还与

孕妇失眠睡不着和精神压力较大、体内激素水平紊乱等因素有关。首先，孕妇应调整好心态，保持身心愉悦；睡前可饮用热牛奶或温水泡脚，促进睡眠；创造良好的睡眠环境，保持室内温湿度适宜。其次，症状未缓解者应就医进行检查和对症治疗。

在晚上表现出失眠睡不着的情况是很多见的，造成这种情况发生的原因有很多，有可能是因为心理、精神方面的因素造成的，心理因素如总是烦躁不安、焦虑或者是低落的情绪以及不愉快的心情等，都是造成失眠睡不着的一个重要因素。

造成病人表现出失眠的原因有很多，可能是受到精神紧张、思虑过多、心理压力过大等精神因素的影响造成的；还有可能是患有呼吸暂停综合征、睡眠障碍等精神疾病造成的；如果是平时有不规律的生活作息习惯存在，也会表现出失眠的现象。

失眠主要是长时间不良的生活习惯造成的，如熬夜、劳累等。建议病人可以在睡前喝杯热牛奶，或者用热水泡脚等帮助入睡，也可以多吃安神的食物，如蜂蜜、桂圆等帮助缓解症状。如果是病情严重，就得要服用安眠类药物治疗。

失眠的时候要特别注意有规律的作息时间，不要进行熬夜，保持睡眠的舒适，安静。每天要有适度的锻炼，增强免疫力，提高自身体质。在睡前的时候不要暴饮暴食，给胃增加负担。也可以在睡前进行泡脚，使神经放松，或者是饮用一杯牛奶。

肾虚可以造成失眠。肾是先天之本，肾主藏精主骨生髓，肾精是人体最宝贵的生命物质，精能生神，肾精充足，人体的生物钟才能不紊乱，才能体现出神气旺。主骨生髓通于脑。肾虚造成脑营养不足，脑功能的紊乱，可以造成失眠多梦。

连续几天失眠的原因主要考虑是因为一些客观事件或者不良情绪的影响，例如负性生活事件、巨大的工作以及学习压力等造成。这些都会造成病人表现出紧张以及焦虑、抑郁等不良情绪的原因，而这些不良情绪就会造成心理负担过重，然后造成失眠。

病人最近表现出失眠的情况，有可能是发生了急性失眠或者是亚急性失眠，这种情况主要是由于精神性因素所导致的，包括近期的学习工作压力比较大、思虑过多、生活当中表现出一些变故等表现都会引发精神紧张，进而表现出失眠的症状。其次，还有可能是由环境因素所导致的，包括到新