降血压的食物水果？

早上血压比较高是非常正常的，是符合血压生物节律的。我们的血压峰值一次出目前早上6：00~10：00，一次出目前下午4：00~8：00，而熟睡之后会表现出最低值。造成早上血压高的原因，可能是生物节律和血管交感神经兴奋，因此不必过度担心。调整降压药的使用时间就可以了。

早上血压正常白天偏高是因为血压会受到温度的影响，温度的变化会使人的交感神经兴奋，因此影响到血压的高低。这是一个很正常的现象，只要血压的水平没有超出正常的范围都不用太过担心。此外，高血压病人应该保持饮食规律和情绪平稳，忌烟酒，不宜使用高脂肪和胆固醇的食物，按

早上起来血压高是不正常的。正常人的血压高压小140毫米汞柱，低压小于90毫米汞柱，不论是高压还是低压达到或超过上述数值，都可以诊断为高血压。人的血压在24小时中，有两个峰值，一个谷值。一个峰值出目前早晨的六点到十点左右，另一个峰值出目前下午的四点到八点左右。谷值

一般大多数人群在清晨起床以后血压会表现出第一个高峰，这时候测量血压，血压水平往往是全天中最高的，但一般最高值不超过140/90毫米汞柱。如果测量出的血压显著升高，那么就要警惕高血压，但一次测量值并不能明确地诊断为高血压病。建议病人如果发现测量血压偏高，需要非同日

早上起来血压高，这是一种正常现象。无论血压正常者还是高血压病人，在清晨觉醒之后并恢复直立体位之后，血压都会迅速上升，并在较短时间内达到较高的水平，这种现象称为的成分血压。大多数人了20小时内的变化规律是成勺形的，即血压呈两峰一股的状态波动。要判断是否是成分高

运动后血压降低一般是正常的现象。在进行剧烈运动时会造成心率增快、血压升高的情况。运动后身体会出汗，会使血管内的液体相对减少，血容量也较前减少，因此会造成血压下降。再者，由于运动发热，血管是舒张状态，容量会相对增大，也会造成血压降低。运动后建议饮用运动型饮料

运动后血压160mmHg属于正常，运动可以激活交感神经兴奋，造成心率增快、血管收缩、外周阻力增加，因此造成血压升高。剧烈运动后血压升高，就算血压达到了160mmHg，如果病人没有任何不舒服的症状都属于正常情况。可以平复至少半小时以上，在完全放松、安静状态下再次测量血压，

正常人运动后血压是增高的。运动会造成交感神经兴奋性增强。交感神经兴奋性增强，就会造成心率增快，心肌收缩力增强，这些都可以造成血压增高。但有部分患者，如冠脉病变严重的患者，运动后因为心肌供血不足加重，心肌收缩力下降，血压不但不升高，反而下降了。因此，在做运动

女性在怀孕晚期血压比较高，在饮食方面最好不要食用盐分过多或油腻的食物，这样可以减少血压持续增高。此外也可以经过体位疗法进行调理，在怀孕晚期需要采用左侧卧的方式进行休息，左侧卧休息可以有效的降低下腔静脉的压力，减少胎儿缺氧的情况。如果经过饮食和体位的方法不能

在正常情况下，血压范围分为高压和低压两部分，高压在90-140mmHg之间，而低压在60-90mmHg之间，当血压高于高压这个范围就可能是高血压或临界高血压，当血压低于低压这个范围，就可能是低血压，而当血压在高压和低压范围之间，就处于正常血压范围。