什么是更年期？

　　更年期出汗是最多见的一个临床症状，更年期多见于50岁左右绝经期的女性，这一阶段由于体内雌激素分泌减少，因此雄性激素相对作用会强一些，就会表现出多汗、情绪容易激动、心慌等表现。首先应当正确的认识更年期，尽量保持好心情，可以应用一些养阴的食物，比如冬瓜、苦瓜

　　1、养成乐天性格：培养自己成为一个乐观风趣诙谐幽默、性格开朗的人。2、培养广泛兴趣：这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。3、学会转移矛盾：当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和，如出去看戏剧、听音乐、走亲访友等，有利于保持精神愉快。4、主动和

　　更年期又叫围绝经期，判断是否处于更年期需要看两方面：月经和症状。女性45岁以上表现出月经周期不规律，月经周期延长、月经量少或阴道不规律出血。查彩超和子宫内膜病理又没有明显器质性病变，抽血查卵泡刺激大于20mIU/mL，一般提示进入围绝经期月经紊乱阶段，2年之内可

　　女性更年期综合征是指由于女性卵巢功能衰退，在绝经前后表现出雌激素下降，造成的一系列躯体、精神症状。有植物神经功能紊乱，表现出潮热、出汗，易怒、记忆力减退、抑郁、失眠等表现，还会伴随月经紊乱，泌尿生殖道萎缩造成的尿频、老年性阴道炎、性生活困难等。更年期可

　　女性想要安全的度过更年期，可以从以下几个方面进行调理。第一，心理疏导，让病人认识到女性更年期是一个自然的生理过程，以乐观的心态认知，接受并积极的对待。第二，必须要有健康的生活方式，包括锻炼身体，健康饮食，增加日晒时间，摄入足够量的蛋白质以及含钙丰富的食

　　女性进入更年期之后可能会出现一些反常的症状，这个时候应当要学会自我调节，比如说要保持心情的愉悦，还有保持充足的睡眠，可以选择多吃一些鸡蛋牛肉以及黄豆之类的这些食物，此外可以选择使用激素替代治疗的方法，这样能够缓解不适的症状，再有就是多出去锻炼一下身体。

　　女性更年期症状主要表现为睡眠障碍，食欲减退，焦虑，月经不规律，头晕等表现，更年期是指在绝经前后性激素量少造成生殖系统萎缩神经紊乱，还会引发一些生理和心理变化，例如抑郁、胡思乱想、胸闷、皮肤干燥，可以每天吃一些豆制品，早上可以经常喝豆浆，不要吃刺激的食物

　　女性更年期年龄一般是在49周岁左右，因为49周岁的时候体内的激素水平就开始紊乱，主要是体内的性激素表现出不平衡最多见的女性激素就是雌激素水平下降，会表现出一些更年期的症状，就是潮热脾气，烦躁，失眠这些症状。对于更年期的症状，若是比较轻微的，一般1~2年慢慢就

　　女性正常从45岁到55岁有更年期症状。潮热、出汗和面部潮红是最多见的更年期表现，是由低雌激素造成的血管舒缩症状。更年期妇女常发生月经失调，表现为月经周期不规则、月经周期延长和滴下、无排卵功能失调性子宫出血等。此外，更年期综合征的特征还包括情绪波动大、易怒、

　　一般来说女性病人正常是从40岁以后开始逐步进入更年期的。但是也有可能是由于精神压力过大或者是平时的生活不规律，更年期年轻化，30左右岁左右就有可能表现出更年期，表现出一系列的内分泌失调的症状。