腿筋非常硬怎么拉?

牛啸博 2025-06-21 18:18:51 1

  我们所说的腿筋是非常硬的,也就是说,肌腱僵硬,和周围组织有很大的粘连。此种情况一般是每天先进行微波、红外线灯等物理治疗,局部组织血液循环加快,瘢痕软化,再进行推拿、按摩,关节活动。关节伸直、牵拉肌腱这类动作称为康复训练,应循序渐进,不可用力过大,避免造成肌腱损伤。恢复后,应给予局部冷敷,以消除运动造成的局部充血和炎症反应。和此同时,可外用一些按摩膏、精油或红花油等,以促进局部软化。若症状不能缓解,且肌腱关节功能较差,且在康复师指导下效果不佳,则只能进行手术松解,将周围肌腱粘连处松解,必要时行肌腱延长术。

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