来例假第一天可以同房吗？

在女性月经期可以适量吃火龙果。1、火龙果的维生素c含量很高，补充维生素c可以增强身体的抗病能，同时也可以预防和淡化色斑形成。2、火龙果是一种膳食纤维含量比较高的食物，对于促进肠管蠕动，预防便秘症状具有积极作用。3、月经期吃火龙果，对于月经血血量、月经经期都没有

来例假胸胀的原因，一般来说，月经期间，体内雌激素和黄体酮的突然减少会造成乳房和盆腔充血，因此会有疼痛。此外，前列腺素在月经期也会增多，而且乳房内有少量前列腺素受体，因此也会造成乳房疼痛，一般在月经第二天就会缓解。例假期间一定要注意饮食方面清淡，多注意休息，

女人在来月经的时候表现出腹痛，不排除是因为妇科疾病。比如慢性盆腔炎或者是生殖器官畸形、着凉、体内的催产激素过高，但是需要根据痛经的程度来看。轻微的痛经是属于正常现象，这是因为在月经期间子宫血管收缩造成，还有就是精神因素。不严重的时候注意保暖或者是喝红糖水，

女人在来例假期间尽量不要吃螃蟹，螃蟹这种物质性质比较果，尤其是蟹脚，月经期间吃了寒性比较大的食物，能够增加月经的量。可以在月经前或者是月经后吃。海鲜类的食品主要含有的营养元素是微量元素，可以在例假期间吃虾，各种鱼类，海带，海藻等。要注意腹部的保暖，尽量不要

例假两个月没来建议首先排除怀孕，如果没有怀孕的可能建议做妇科超声检查，明确有无有没有子宫肌瘤等子病变，看看子宫内膜厚度情况如何，是否存在子宫内膜过度增生导致的月经推迟，或者明确有无卵巢肿瘤或卵巢囊肿。如果子宫、附件没有病变，建议完善激素六项检查，明确内分泌

月经准备来潮的症状主要表现为自觉下腹胀痛，情绪波动，白带增多，也可能合并有乳房胀痛，受到雌孕激素影响。一般在月经来潮前一周左右会有经前期症状，具体因人而异。也有少部分女性经前期症状不明显月经也会来潮。经前期症状在月经干净后会缓解至完全消失，如果持续存在需要

月经过少，多见的发病原因有如下：1、巢功能的衰退，若卵泡发育不良或是无排卵，会造成月经量过少。2、分泌失调以及精神压力大。3、人工流产后，部分女性在人工流产后存在经期延长，周期长短不一，甚至是闭经等。4、此外，常生闷气和心理抑郁、还有过度节食、减肥都有可能造成

月经完全干净后是可以正常同房的，但是如果平时会表现出月经拖尾现象，正常建议月经完全干净三天后再同房相对适宜。如果有月经拖尾，在同房过程中表现出阴道出血，很容易造成宫内感染因此造成盆腔炎，附件炎等妇科炎症，需要尽量防止阴道出血期间同房。性交时还需要注意卫生，

女生来了例假，不可以跑步，因为跑步是属于剧烈的体育锻炼，在跑步的过程中，就有可能会因为活动下肢，可能会增加经期腰酸，腹痛以及下肢乏力的症状，同时也有可能会产生活血的作用，也会造成月经量增多，一般月经期间尽量注意休息，减少活动，同时也需要注意防止吃生冷凉冻等

月经里有黑色血块是不正常的，如果在来月经前或者月经期间着凉，休息不好可能会造成此症状，再有中医讲和血瘀气滞也有一定的关系，还有可能是患有妇科疾病造成的。发生黑色血块建议首先要做好保暖，不可吃寒凉的食物，经常表现出黑色的血块建议查内分泌，及B超，妇科检查确定