每天喝多少水能减肥?

梁茵 2025-06-26 14:29:24 1

  患者要想减肥,每天的饮水量应该达到1200毫升至1500毫升之间,水分是人体必须的一种物质,而且还可以促进新陈代谢,排出体内的毒素与垃圾,便于人体减肥,患者要注意不能饮水过多,也不能过少。另外要注意减肥是不能光靠饮水的,还需要控制自己的饮食,要注意避免进食高脂肪、高热量的食物,例如肥肉、甜品或者是巧克力等,同时还要配合进行运动锻炼,例如跑步、打球等。

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