控制食欲的方法？

婴幼儿食欲不振时消化能力降低，建议防止强制进食，防止导致积食或呕吐；可能影响其生长发育，导致面色不佳或易感冒，可适当服用中药进行脾胃的调理，促进消化和吸收，以恢复食欲；由山药、茯苓、大枣、山楂等中药熬制的粥具有开胃的作用，食欲不振的婴幼儿可适当摄入。

要控制食欲，关键还是要靠自己的自律性，指定饮食量目标和计划之后，就要坚持执行，不能中途放弃，也不能三天打鱼两天晒网。可以再自己手腕上绑上一根橡皮筋，忍不住想吃东西时就用橡皮筋弹自己几下，这样的疼痛刺激形成了条件反射，会有助于食欲减退的。

抑制食欲的方法有以下几种：第一种，平时要减少食量，吃饭吃到七分饱就可以了，而且饮食的热量要低，低油，低盐，低脂肪。第二种，要注意三餐定时定量，而且饭前能喝水，就可以增加饱腹感。这样就可以一定程度上抑制食欲。第三种，可以经过锻炼，抑制食欲，长时间锻炼，还可以

孕晚期子宫逐渐增大，可能会把胃部向上顶，导致了孕妇肠胃不适，表现出了厌食、食欲不振的症状，这也是很正常的情况。可以少量多次的进餐，吃一些自己喜欢的食物，促进食欲增加。孕晚期多注意休息，但是也需要适量的做些运动，否则后期生产时会没有力气，也不利于食物消化。

怀孕一个多月属于怀孕的早期。一般在怀孕的早期，特别是初产的孕妇，早孕反应会比较严重，多表现为恶心、呕吐、食欲不振。这个时候我们应当吃一些清淡的饮食，比如说多吃蔬菜、水果，还能喝一些蜂蜜柠檬茶，这些都有助于提高食欲。

建议：第一，病人在饥饿的时候可以多喝水，增加饱腹感却没有热量；第二，饥饿的时候您还可以选择运动或者是玩游戏来分散注意力，还能消耗能量；第三，您可以选择苹果、魔芋等低热量的食物，来缓解饥饿感。

造成突然食欲大增老感觉饿更有可能是表现出了慢性胃炎，也可能是表现出了糖尿病或者是怀孕。如果有正常的性生活而没有采取避孕的措施，月经表现出了推迟就可能是怀孕，如果表现出了多食多尿容易饥饿、身体消瘦可能是糖尿病，可以到医院就诊进行血糖的检查。

1、经常更换食谱，改变烹调方法。一种新的食物往往可促进食欲，改变烹调方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲。2、药膳促进食欲。开胃健脾作用较好的配方有山楂肉丁、黄芪山药羹，每日服用具有益气生血、增加食欲，提高胃肠吸收功能的作用啊。

食欲差的病人能吃山楂来进行调理。因为山楂具有开胃的功效，适当的食用山楂，还可以促进肠胃蠕动，帮助人体消化和吸收营养成分，提高食欲。除此之外，吃山楂，还可以帮助肥胖病人进行减肥，对人体并没有太大的影响，因此食欲差的病人能吃山楂进行调理，除此之外，如果吃山楂没

一般在情绪紧张、压力过大或者或许劳累的时候会没有食欲，因此这种情况下可以放松心情、调节情绪，促进食欲的增强。此外平时按时按量进食，对于食欲的增强也是有帮助的。进食时能吃一些生姜、香菜等增加食欲的食物。此外柠檬、橙子、葡萄等水果对于促进食欲也是有帮助的。当然