晚上减肥吃什么容易瘦？

　　晚上喝汤不一定会胖，需要根据汤的种类以及运动量决定。　　首先，如果晚上经常喝面汤、米汤，且运动量较少，则其中的淀粉可能会在体内逐渐转化成脂肪，不断堆积之后会发胖。同时，晚上喝鸡汤、猪蹄汤等各种肉汤也容易发胖。　　其次，如果晚上只喝青菜汤、西红柿汤等清淡

　　牛排中的脂肪含量并不是很高，在晚上食用不一定会长胖，需要根据个人情况决定，不能一概而论。　　首先，如果在晚上只是适量吃牛排，同时控制其它食物摄入。而且在餐后能够进行适当的有氧运动，比如跑步、打排球等，则可以促进热量消耗，一般不会长胖。　　但是，如果在晚

　　一般情况下在晚上正确擦面霜是不会闷痘的，但如果使用面霜不当或是自身生活习惯不良，都容易闷痘。　　在晚上洁面以后可以适当使用晚霜擦脸，多数晚霜中油脂量较高，属于营养价值较高的护肤品，可以为肌肤补充充足的营养物质。　　但是如果晚上涂抹过多的面霜，会对皮肤的

　　鸡蛋是高蛋白食物，主要含有卵白蛋白和卵球蛋白，每天适量摄入对身体有很多好处。早上煮的鸡蛋晚上是否能吃需要根据具体情况决定，不能一概而论。　　首先，如果鸡蛋已经彻底煮熟，且没有剥掉外壳，则晚上一般不会变质，可以继续食用。　　其次，如果鸡蛋没有彻底煮熟，同

　　晚上失眠、睡不着觉，需要根据不同原因进行分析。如果白天吃兴奋神经食物，比如咖啡、浓茶，如果睡前做剧烈运动都有可能影响睡眠，而睡眠环境比较嘈杂也会影响睡眠。除此之外，需要分析自己最近生活状态，是否存在压力过大，是否伴随情绪焦虑或者抑郁，都会导致失眠。如果

　　晚上吃火龙果，可以起到清热排毒、助消化、通便的作用。火龙果中含有的植物性蛋白酶可以保护胃黏膜，并且能够排出体内的毒素，而且还可以清除体内自由基，具有抗氧化、抗衰老的功效。在晚上吃火龙果，可以有效的预防便秘，使体内的宿便排出，还可以补充维生素，预防缺铁性

　　荨麻疹其实白天也会发作，而晚上有可能症状会重一些，考虑主要是因为晚间患者的迷走神经兴奋，交感神经不太兴奋，迷走神经会使平滑肌收缩，导致了荨麻疹的痒度增加。其次，晚上睡觉接触了床单、被褥等生活用品，有可能有螨虫之类的微生物，这也能够导致过敏症状加重。另外

　　晚上放屁多最常见的原因是由于消化不良所造成。很多人吃完晚饭以后不活动，再加上一天的劳累，食物蠕动也慢，在肠道内被细菌发酵以后会产生很多气体，所以会出现放屁多的情况。另外，晚上气温偏低，如果受寒以后胃肠蠕动也会减慢，导致肠道的细菌发酵了食物以后也会产生很

　　生物钟乱了，导致了失眠，通过生活干预即可改善，例如在白天要适当的增加运动量，午休时间不宜过长，每天十点左右一定要上床休息，休息时，避免接触一切电子产品，睡觉时要注意周围的环境，避免声、光刺激，转天早晨六点要准时起床，通过作息的调理，一般失眠症状都会得到

　　晚上睡不着觉，特别烦躁，有时是由生理性原因引起来的，比如睡前活动量太大，交感神经过于兴奋或者睡前饮用了过多的碳酸饮料、浓茶、水、咖啡等，便会导致入睡困难，并且烦躁。其次，有部分患者因为白天过于劳累，精神压力太大，夜间睡眠质量也会下降，包括女性处于更年期