晚上失眠睡不着觉是什么原因呢

来月经前失眠，可以经过保证环境安静，防止光线和噪音的干扰，睡觉前可以泡泡热水脚，也能喝半杯热牛奶，不要喝冷饮、碰冷水等，经过按摩特定的穴位进行舒缓情绪，睡前不要过度紧张，也不要剧烈运动等。1.月经期间尽量保持心情舒畅，不要烦躁，放松精神。2.月经期间尽量选择舒

失眠总是由精神因素造成的，因为当患者睡眠不足或过度劳累和情绪紧张时，就会造成失眠。所以，如果想缓解失眠的症状，必须在不久的将来保持良好的情绪，并注意休息。最重要的是，可以每天晚上用热水泡脚，平时多吃富含维生素b1的水果，如香菜、菠萝和香蕉，可以有效缓解失眠，

怀孕25周失眠，可以在白天适当增加运动，睡前听舒缓柔和的音乐、喝一杯牛奶或者用热水泡脚等，让自己的精神放松，可以更快的入眠。孕妇防止睡前喝太多水或是吃太多东西，夜间频繁的上厕所也会影响睡眠。

中医上更年期失眠的治疗，主要从滋补肝肾进行调节，采用一些滋补的中药，针灸多取肝经、肾经的穴位进行针灸。还要在心理上进行疏导，缓解焦虑、烦躁的情绪，再配合中药针灸治疗。如果表现出了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。

更年期失眠可以对太阳穴或者是百会穴进行按摩，经过足疗或者是泡脚也能有效的促进睡眠。饮食方面能吃大枣、小米、冰糖等食物。平时需要养成规律的睡眠习惯，对于症状比较严重的病人，还需要用调节激素类的药物治疗。

更年期失眠需要从这个方面进行综合调理，由于情绪和睡眠密切相关，因此可以培养个人的兴趣和爱好以保持心情愉快，平时可以多参加社交活动、练习书法、太极等分散注意力。如果在更年期感到异常烦躁，每天难以入睡，可以服用帮助睡眠的药物或抗焦虑的药物来缓解症状。更年期失眠

1、采取药物治疗，用雌激素替代治疗。垂体促性腺激素增多，卵巢雌激素分泌减少，导致内分泌失调；2、自身调节，环境导致失眠，可恢复原有环境促进睡眠；3、非药物治疗，经过放松情绪，适当运动，防止精神因素的刺激。

失眠耳鸣的主要治疗方法包括改善睡眠，必要时使用药物改善血液循环。常用于改善血液循环的药物有舒血宁、舒血通、胃络通川芎嗪、口服液、银杏滴丸、丹参、三七等，维生素E也可用于软化血管。失眠可能是由多种原因造成的，有神经衰弱史，主要是口服谷氨酰胺、镇静脑液和养血清

失眠是一种最多见的睡眠障碍现象，它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。治疗方面首先要针对病因进行治疗，要保持睡眠环境的安静，保持睡眠规律，尽量做到不放松，不要过度劳累，如果有焦虑，神经衰弱，抑郁，可以考虑服用一些抗焦虑

失眠的原因：1、生理性因素，比如卧室的光太强，室温过高过低、精神因素；2、药物因素，比如抗心律失常的药物、抗高血压药物、抗抑郁药物、抗胆碱能的药物、糖皮质激素、平喘类的药物等；3、疾病因素，比如肺炎、睡眠呼吸暂停综合征、神经衰弱、更年期综合征等。分析建议：最