婴儿长个子的最佳时间？

　　来例假还是可以长个子的，但是每个人的身体的发育情况不同，增长的幅度也可能略有差异。想要长个子就需要有充足睡眠。生长激素最主要的功能是加速骨骼细胞的分裂，促使四肢骨骼快速增长，人体大多数的生长激素都是在夜间分泌的，高峰期是在22点到凌晨2点和早晨5点到7点。

　　青春期的孩子可日常多参加体育运动，比如跳绳、跳高、打篮球等，有利于骨骼生长，达到拉长身高的效果；也可以做广播体操，因为广播体操能够拉伸筋骨，使肢体得到锻炼。另外，还需调整饮食结构，多吃含钙物质丰富的食物，比如牛奶、牛肉、鸡蛋等，因为钙物质能够促进骨骼的

　　如果个子矮是由于机体缺乏营养引起，则日常需及时给孩子补充营养，可多吃些钙元素、蛋白质以及维生素含量丰富的食物，以促进骨骼发育。如果是由于体内缺乏生长激素引起，则需及时到医院注射生长激素，以促进身高增长。此外，平时需带孩子多参加户外活动，通过运动刺激肌肉

　　打生长激素个子可能长高。如果机体垂体性生长激素分泌不足，则会出现生长缓慢的现象，可通过注射生长激素促进身高生长。如果个子矮小是由于甲状腺功能异常或者内分泌异常等因素引起，则注射生长激素无法促使身高生长。此外，遗传因素、营养不良也会影响身高增长。如果本身

　　个子矮小的人群要注意调理自身情绪，平时少坐电梯。现在的年轻人学习或者工作的压力都很大，要学会调节心理，还要注意预防生病，如果生病了就要及时治疗，总之，只有保持身体健康，情绪稳定，心情愉悦，才能更好的促进身体成长发育，让个子长的更高。现在的很多家庭都住进

　　一般来说，抽烟不会直接影响长个子，因为身高主要受先天遗传因素以及后天营养、环境因素影响，但长期抽烟会对呼吸系统造成影响。对于青春期孩子来说，如果想要促进身高生长，平时应该注意饮食，保证膳食均衡，多吃些含蛋白质、维生素以及钙元素丰富的食物，比如各种新鲜蔬

　　长高个子的方法除了具有遗传因素以外。首先，要想后天能够有提高身高的方法，也取决于其它方面，不能错过生长的快速期，儿童在青少年时期发育过程中，身高长得最快，在这个时期一定要给孩子增加营养和运动。其次，要注重营养的补充营养，是体格生长的关键，体格生长所需要

　　个子矮的问题，全世界男性的平均身高为一米六九左右，全世界女性的平均身高为一米五六到五七左右。如果是青少年，可能通过食物、药物，身高还有一定的改善空间，如果是成年、壮年，很难通过医疗的手段再使其增高。“脚大”从定义上来说，除非是医疗上发现因为生长激素异常

　　孩子个子矮小应注意及时补充儿童所需的营养，如蛋白质和氨基酸，这些必须由食物提供，主要是肉、蛋和豆类。应该注意运动，它可以加强身体的新陈代谢过程，加速骨组织的生长。此外，睡眠也是儿童成长的一个重要因素。因此，父母不应该担心保证孩子的睡眠，因为孩子还很小。

　　宝宝个子低可以通过运动、调补脾胃以及增加睡眠时间等方式来改善。家长要鼓励孩子多进行体育运动，比如说可以多拉单杠或者是跳绳，也可以适当的进行球类运动。这些运动都能够刺激骨骼，使骨骼的发育速度变快，对于身高的增长有好处。也要给孩子调补脾胃，脾胃的吸收能力增