能长个子的方法？

　　身高矮并且脚比较大有可能与多种因素有关，如父母遗传。若是父母的身高不高或者脚比较大会导致子女也有这种情况；另外，如果从小生活的环境不好，小时候经常从事重体力劳动或者缺乏运动等，均会导致身高矮小；另外，还有可能是饮食营养不足或者个人体质存在差别会导致身高

　　未成年吃含钙物质丰富的食物有利于长高，因为钙元素能够促进骨骼发育，比如牛奶、鱼虾、骨头汤等，也要多吃含维生素D丰富的食物，包括海鱼、奶酪、蛋黄及动物的肝脏等，能够促进机体更好的吸收钙元素，饮食上要注意荤素搭配，确保体内所需的营养元素充足。另外，养成每日

　　身高和先天性遗传因素以及后天性的营养摄入因素有关。首先如果父母身高比较矮，也会造成孩子身高的矮小，如患有苯丙酮尿症、粘多糖病等遗传代谢性疾病，或者是身体内的生长素缺乏、甲状腺素低下等原因会造成内分泌性矮小；另外，如果平时摄入的营养元素不均衡或营养不足，

　　女孩在来月经后还会长个子。女性出现月经来潮，标志着女性已经进入青春期。女孩在进入青春期后体内激素水平会迅速上升，女孩年龄达到19-23岁时，四肢长骨以及脊椎骨就已经完全骨化，身高也会随之停止。影响身高的因素有很多中，比如遗传、环境、营养、生活习惯、种族、性

　　如果孩子个子偏矮，首先要看遗传身高是多少，父母的身高相加，男孩子加上13，女孩子减掉13，再除以2，所得数字就是孩子的遗传身高。如果父母的身高不高，对孩子的影响比较大。同时，环境因素、营养因素、疾病因素以及锻炼因素对孩子的身高影响也非常重要。如果孩子只是比

　　宝宝不长个子与以下几种原因有关：1、遗传因素。孩子身高与父母亲身高的遗传因素有关，可以到医院进行身高预测，在预测范围内可以有10cm的增长范围。2、营养因素。注意补充合理的蛋白质以及膳食结构合理。3、运动。多参加户外活动，晒太阳，可以促进骨骼发育，如跳绳、游

　　要对孩子的身高、体重进行定期监测。如果身高介于2个标准差以内，属于身高偏离，则给予保证营养摄入，充足睡眠，适量活动等综合对待，逐渐会赶至正常。如果孩子身高低于2个标准差以上，则构成身材矮小，要进行病因分析，如性激素检查、内分泌、骨龄片、头颅核磁等相关检查

　　首先得搞清楚孩子个子矮，是先天因素还是后天造成的。如果是先天因素，那么就是遗传，长高的可能性就很小。如果是后天因素导致的，可以在一些方面来进行改善。首先睡眠上，要保证孩子充足的睡眠，因为生长激素分泌最旺盛，就是在晚上10点到凌晨2点，这个时候一定要保证孩

　　孩子个子矮小应注意及时补充儿童所需的营养，如蛋白质和氨基酸，这些必须由食物提供，主要是肉、蛋和豆类。应该注意运动，它可以加强身体的新陈代谢过程，加速骨组织的生长。此外，睡眠也是儿童成长的一个重要因素。因此，父母不应该担心保证孩子的睡眠，因为孩子还很小。

　　可以进行一下微量元素的检查，主要是进行饮食和锻炼！男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利