维生素d与钙的区别？

　　没必要这么复杂和精确。直接用复合维生素B，药房也就5块钱一瓶。现在人的饮食很少见到严重缺乏某种营养素或者矿物质的病人。维生素B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢;能预防脚气病。维生素B6：在蛋白质代谢中起重

　　维生素e男人也是可以吃的。重要的是确保每天服用。因为它是可以预防疾病的，也可以提高免疫力。补充维生素E是预防衰老的有效方法。维生素E能调节性腺，延长精子寿命。孕前服用天然维生素E能提高精子的质量、数量和活力。男人付出很多，吸烟是不可避免的，如果经常补充维生

　　维生素e可以用来擦脸，但是长期涂抹维生素e的话就容易让皮肤产生依赖，用久了之后皮肤就不会就对维生素e有那么强的作用了。用久了皮肤的状态可能也有可能变差，如果停用的话，皮肤也有可能会变得干燥，或者出现皮肤暗沉，所以女生在使用维生素e涂脸的时候一定不要养成一个

　　维生素片不可以空腹吃。维生素片一般建议在饭后服用。维生素片在小肠被吸收，空腹时胃肠道没有食物，药物就会迅速被吸收进入血液。当血液中维生素浓度含量较高时，人体来不及吸收，一些维生素未被利用就会经肾脏被排出体外，这就导致维生素利率降低，所以不建议空腹服用维

　　维生素B可以长期吃，但是，用量一定要在规定范围内，不然大量服用维生素B族会导致神经受到损伤，甚至会导致神经病，也就是引起感觉出现迟钝，甚至会导致皮肤出现一部分知觉障碍，还有别的副作用。如果是长时间卧床、消化能力弱的人，可以长时间口服维生素B族补充营养。维

　　维生素E有一定的淡斑作用。因为维生素E能对抗自由基，增加皮肤的血液循环，防止人体细胞老化，是一种很强的抗氧化剂。它可以中断自由基的连锁反应，保护细胞的稳定性，防止细胞膜脂质氧化的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤衰老，起到重要的作用。维生素E可以防止

　　能不能使用需要根据病因判断。如果属于脂溢性脱发，比如平时头发是比较油腻的，伴有更多的头皮屑现象，而且会出现头皮瘙痒，这种情况伴随着脱发，可以吃维生素B2和B6，这两种都有去除头皮油脂的作用。如果可以通过食物来补充，比如多吃富含维生素B的食物，尽量多吃新鲜的

　　纽崔莱维生素c片的功效，形成胶原蛋白(collagen的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合增加免疫力预防感冒及过滤性病毒核细

　　可以一起口服的，都属于维生素，二者之间是不会发生冲突的。维生素b1用来治疗神经炎，脚气病，促进生长，帮助消化。维生素b2可以用来治疗口角炎，口腔溃疡。但是平时尽量少吃药，多通过饮食方式和运动方式加以调整，加强营养，多吃一些肉类，蛋类，奶类，鱼类，新鲜的蔬菜

　　维生素E也叫生育酚，可能有一定的美容或者是抗衰老的作用，那么维生素E能不能涂在眼睛周围呢？个人观点还是尽量不要去涂，因为眼睛的皮肤是全身皮肤最薄最柔软的部位之一，也是对外界的一些理化物质比较敏感的部位，如果涂维生素E可能会导致眼睑皮肤的过敏，或者是一些刺