多喝柠檬水的好处坏处？

　　晚上喝柠檬水的好处有很多，柠檬水中含有丰富的维生素，特别是维生素C、果酸，可以促进睡眠，让睡眠更香甜。特别是对于轻度睡眠障碍、焦虑，柠檬水里面再加少量的冰糖，可以很好的改善焦虑和睡眠不安、多梦的症状。晚上喝柠檬水也可以促进肌肤的美容养颜和美白，坚持下去

　　柠檬水目前是比较理想的美容养颜饮品，能够有效的排除体内毒素，加速全身的血液循环，对于皱纹的排除有调好的效果，另外柠檬水能够有效的清除肠道，缓解便秘。对于皮肤粗糙的问题，也能够给予很好的改善。但是柠檬水的食用最好在饭后服用，否则会刺激胃黏膜而加重胃的负担

　　柠檬水的作用有美容养颜。柠檬富含维生素，可以防止黑色素在皮肤中沉积，分解皮肤中的黑色素。它是一种美容美白产品。如果用柠檬来冲洗，它还可以防止钙离子凝固，预防高血压等疾病。柠檬水可以消除体内有害物质，美白皮肤，排毒清肠。浸泡在水中的新鲜柠檬富含维生素，是

　　柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。此外，可辅助抗紧张激素及干扰素的合？同时为叶酸等代谢所必需。同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作

　　长期喝柠檬水可以出现胃酸分泌过多，可以出现反酸、食欲下降、恶心、呕吐等症状，如果平时没有出现胃肠道疾病，可以适量喝柠檬水，不要长期过多喝柠檬水，防止出现异常疾病发生。喝柠檬水有美容作用，可以起到美白效果。此外脸色不好看注意是否有血虚、胃肠道病变等疾病发

　　柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效.蜂蜜具有清热，解毒，润燥的作用.如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成柠檬蜂蜜水，是一道完美的营养组合.感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓

　　早上喝柠檬水可以清肠减肥，但是柠檬水本身不能满足人体的需要。对于减肥的人来说，他们应该形成健康的生活方式。柠檬本身很酸，如果你多吃，它可能会刺激胃，影响胃的消化功能。喝柠檬水时，你必须记得多刷牙，以免柠檬汁中的酸性物质留在牙齿上，这会把你的牙齿变成蛀虫

　　柠檬水可以促进胃酸的分泌，使食物容易被消化和吸收，长期喝柠檬水的人胃肠道会比较干净，不易产生便秘，它不仅能补充人体每天所需的维生素，而且更容易促进皮肤胶原蛋白的产生，使人看上去更年轻。坏处是，如果过量饮用柠檬水会腐蚀牙齿，因为柠檬水酸性强，而且不能空腹

　　长喝柠檬水有很多好处，比如说美容，这个世界热爱美丽，尤其是女人。经常喝柠檬水的女人通常皮肤白皙娇嫩。因为柠檬中的维生素C可以防止和分解黑色素在皮肤上的沉积，并起到美白皮肤的作用。此外，柠檬具有减少皱纹和疤痕的作用，使皮肤看起来紧致光滑。柠檬本身也含有维

　　柠檬水有以下作用：1、促进伤口愈合，维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。2、提高免疫力，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收。3、抗击皮肤衰老，