吃撑了胃疼怎么缓解？

　　缓解腰痛的方式比较多，如果是腰肌劳损，疼痛严重时可以使用冰敷的方式来缓解，也可以选择正规医院进行按摩或者理疗，其次需要注意休息，不要长时间处于一个姿势，必要时使用非甾体类抗炎药来帮助止疼。如果是结核性脊髓炎，可以使用异烟肼以及链霉素等药物进行抗结核治疗

　　缓解腰痛的动作比较多，大部分腰痛患者可以通过滚腰操来缓解疼痛，采取仰卧的姿势将双腿屈曲，随后将身体卷成团，向前或者后滚动十次至二十次左右。其次可以做腿操，采取仰卧的姿势抱住一侧腿的膝盖部位，并尽量屈髋，将大腿的前缘贴于腹部，连续进行五次至十次左右。但如

　　女性患者出现更年期综合征的表现，可以去医院检查，遵医嘱给予雌孕激素补充治疗，有骨质疏松症状的患者可积极补充钙剂和维生素D，同时可使用降钙素等抗骨质疏松药物治疗；而出现潮热以及精神症状的患者，可以选择性5-羟色胺再摄取抑制剂治疗。除了药物治疗外，家人要给予

　　患有焦虑症的患者平时可以多吃香蕉，因为其含有丰富的维生素和生物碱，可以提神醒脑、缓解焦虑；樱桃含有丰富的铁元素和花青素，可以刺激神经系统使人变得快乐；南瓜含有丰富的维生素B可以为脑部提供能量、调节心情。另外，各种深海鱼类中含有欧米伽-3脂肪酸，此物质结合

　　女性患者出现痛经时要做好保暖工作，可以用热水袋热敷腹部促进局部的血液循环，然后适量喝生姜红糖水帮助女性去除身体内的寒气，有一定的温经散寒和减轻痛经症状的作用。另外，女性在来月经期间一定要注意休息，避免有过大的精神压力和身体过于劳累的症状，如果痛经症状严

　　孕妇在怀孕期间发烧不建议随意服用药物，首先测量体温，如果低温低于38.5度属于低烧，此时完全可以进行物理降温，使用温毛巾擦拭女性的腋窝、额头、大腿根等地方，同时让女性多喝水促进排尿，可帮助身体内热能的排出。如果体温测量显示已经超38.5度，此时需要及时就医，然

　　想要缓解近视，需要开始纠正引起视力下降的不良习惯。比如避免长时间看手机、电脑，避免长期近距离用眼，工作或者学习间隙需要合理休息，通过按摩、眺望等方式放松眼部肌肉，缓解视力疲劳。此外，还需要去眼科完善检查，根据实际的视力情况选择佩戴眼镜进行矫正，预防近视

　　若是假性近视，患者平时可以对眼部进行热敷，多眨眼睛；长时间用眼后可眺望远方，或者做眼保健操，有助于缓解眼部疲劳，改善视力；其次平时还可多食用紫甘蓝、蓝莓、胡萝卜、紫葡萄、紫薯、南瓜、玉米等富含维生素A以及胡萝卜素的食物。若是真性近视，没有缓解的小方法，

　　儿童弱视需要及时配镜改善屈光不正；然后遮盖优势眼，强迫弱视眼进行精细工作，如拼图、串珠等，可以消除对弱视眼的抑制，改善屈光参差，提高弱视眼的视力。同时可以给予左旋多巴口服、1％阿托品眼膏外用辅助治疗。对于旁中心注视性弱视的患者，还可以采取红色滤光片法、

　　如果飞蚊症伴随玻璃体浑浊，患者可以选用氨碘肽滴眼液并口服卵磷脂络合碘制剂，具有促进眼部微血管循环、促进渗出物吸收的作用。患者平时还可以适当补充叶黄素、维生素制剂。部分患者患有葡萄膜炎，还要使用散瞳剂、糖皮质激素类药物、非甾体抗炎药、免疫制剂等药物治疗。