颈椎病适合什么运动？

　　颈椎病头晕如果不及时进行治疗，病情持续发展，椎基底动脉供血不足可能会导致大脑的枕叶视觉中枢缺血性病损，引起眼睛干涩、畏光及流泪、视力下降等表现，甚至个别患者可能失明。颈椎病头晕考虑是肌萎缩、脑供血不足引起的，如果对于病情不重视，情况会越来越严重，后期再

　　颈椎病患者平时要养成端正的坐姿，避免长时间低头。日常生活中可坚持进行游泳、打球等运动，具有锻炼肩颈肌肉、增强颈椎稳定性的作用。可以配合针灸、按摩并外敷活血化瘀药，具有促进气血运行、松解肌肉的作用。病情处于急性发作期时，可以服用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗

　　颈椎病患者应该及时改善生活方式，尽量避免在躺卧的姿势下看书、看电视或者玩手机，工作时也不宜长时间低头，工作结束后可以采用按摩、理疗、针灸等方式缓解不适。患者还需要做好保暖措施，气温改变后应该及时添加衣物，防止受到冷空气的刺激，导致病情加重。另外，患者还

　　颈椎病患者需要积极的改变不佳的生活方式，保持良好的坐姿，伏案工作者需要保持脊柱的正直，避免长时间低头工作，每工作一段时间需要适当的休息，放松肩颈部的肌肉。其次，需要加强颈、肩、腰、背部的训练，可以选择游泳、排球、羽毛球等运动。患者在生活中还要纠正不当的

　　颈椎病导致的头疼可以用手按摩太阳穴来缓解，因为按摩太阳穴能够促进局部血液循环。另外，颈椎病导致的头疼考虑与局部神经根受压有关，此时可以在医生的指导下使用营养神经的药物、非甾体类消炎镇痛药进行治疗，比如谷维素、甲钴胺、布洛芬或者是双氯芬酸等，能够减轻头痛

　　一般可根据临床症状进行鉴别诊断，神经根型颈椎病患者会出现上肢疼痛、麻木、行动受限现象；臂丛神经损伤、腕管综合征等病症也会导致患者出现以上症状，所以需进行详细鉴别。脊髓型颈椎病主要表现为四肢无力，需与脊髓损伤性疾病鉴别。交感型颈椎病患者与梅尼埃病、良性位

　　对于颈椎病引起的头晕症状，建议要积极针对颈椎病进行治疗。一般可以通过牵引的方式缓解症状，也可以配合做颈部按摩、推拿、针灸、热敷、理疗等保守治疗，均可以改善颈椎病的症状。通过保守治疗方法如果一直不能改善，则有必要通过手术解除压迫。一般颈椎病的病情得到缓解

　　如果怀疑患有脊髓型颈椎病，可以去医院进行ct造影、脊髓造影等影像学检查，有利于明确是否存在椎间盘退变、髓核突出、脊髓受压。脊髓型颈椎病在病情早期会引起人体一侧或双侧下肢麻木，患者还会逐渐出现行走困难、双腿发软等表现，走路时比较容易出现踩棉花感。结合自身症

　　中药可以治疗颈椎病，例如使用红花、三七、藏红花以及丹参等活血化瘀类的中药进行调理，加快颈椎部位血液流动的速度，改善颈椎的酸痛症状。其次，可以使用散寒通络的中药材减轻不适感，例如桂枝、麻黄、威灵仙等。若是中药治疗的效果不理想，可以通过针灸、拔罐等方式进行

　　颈椎病会引起单侧手臂疼痛。颈椎椎间盘突出后会刺激髓核以及神经根，刺激到一侧神经根时就会导致单侧手臂麻木、疼痛。也有部分患者单侧手臂疼痛是由于肌肉拉伤、肌肉慢性劳损、局部软组织挫伤等因素引起。如果是颈椎病造成，则需积极治疗原发疾病，可通过针灸、按摩、理疗