吃杏仁有什么好处？

　　甜杏仁性平，苦杏仁性微温，进食过多是有可能会引起上火的，但是一般情况下适量食用是不会对身体造成不利影响的，另外，如果大量进食苦杏仁，除了会引起上火，还容易引起食物中毒，因为苦杏仁具有一定的毒性。杏仁的营养价值还是比较高的，具有平喘止咳、润肠通便、润肺化

　　糖尿病的病人是可以适当吃杏仁的，糖尿病的病人主要是要压制碳水化合物的摄取，比如说米饭，稀饭，馒头等生血糖较明显的食物。糖尿病人可以多吃新鲜的蔬菜。如果血糖压制稳定，可以在两餐之间适当的吃水果。不要暴饮暴食。糖尿病人除了压制饮食以外，还要实施活动减低血糖

　　杏仁的果仁表面光滑，边缘有皱纹，然而，巴旦木的外壳有明显的蜂窝状孔纹。一方面，最大的区别是杏仁可以作为药物，而巴旦木却只能作为零食，另外，杏味苦，味温，有润肺润肠之功效，富含蛋白质，不饱和脂肪酸，无胆固醇，是减肥人士的最佳选择，同时还富含维生素E和抗氧

　　孕妇不能吃杏仁，会对胎儿有影响的，怀孕期间一定要注意个人卫生，穿宽松棉质的内裤，怀孕期间一定要定期去产科进行产检，多吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，怀孕期间多吃一些瘦肉，蛋类，鱼类等，适当吃一些坚果，核桃，黑芝麻等，怀孕前三个月，一定要特别注

　　生杏仁不能吃，因为其中含有一些苦杏仁甙，这种成分在被唾液分解之后，就可能会释放出一些有毒的物质，例如氢氰酸，从而可能会造成机体中毒的现象，引发呼吸麻痹等现象，严重的情况下，甚至可能会危及生命。所以建议您在平时吃杏仁之前，需要将其炒熟或煮熟，这样可以有效

　　可以润肠通便，止咳平喘。杏仁中含有大量的多酚类成分和黄酮类成分，能够使蛋固醇降低，预防心脏疾病的发生，还可以加快皮肤的血液循环，从而达到美容养颜的作用，并且还有着大量的维生素和微量元素以及胡萝卜素成分，可以提高身体的免疫能力。患有便秘的情况下，每天适量

　　孕妇是可以适当吃一些杏仁的，要注意吃甜杏仁，不能吃苦杏仁，苦杏仁中含有大量的杏仁甙，具有很大的毒性，孕妇应注意区分。在怀孕期间，孕妇适当吃一些杏仁，能够促进胎儿的大脑和智力的发育。但是，注意不能吃太多，杏仁具有活血的作用，吃太多会加重先兆流产、难免流产

　　孕妇可以吃坚果杏仁。建议孕妇吃少量坚果，可以每天15克左右。坚果含有不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑和视力的发育。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁可以直接食用，但苦杏仁食用后可能产生有毒产品，因此不建议食用苦杏仁。建议孕妇和朋友要有合理的营养，吃肉蔬菜，粗粮细

　　孕期女性可以适当吃些加工过的甜杏仁。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，其中甜杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、磷等多种营养成分，所以孕妇适当吃些甜杏仁可以促进大脑和智力发育。但不建议吃苦杏仁，因为苦杏仁中含有苦

　　如果孕妇适当地食用甜杏仁，一般是不需要进行特殊处理的。杏仁可以分为甜杏仁和苦杏仁，如果食用甜杏仁，其中含有的酚类、黄酮类以及脂肪、维生素、胡萝卜素、蛋白质等微量元素，可以保障机体的营养摄入，能降低胆固醇、缓解疲劳、润肠通便，但如果食用的是苦杏仁，则需要