腰椎间盘突出注意事项?

丁明胜 2025-06-16 20:17:41 1

  腰椎间盘突出平时需要注意,如果在急性发作期需要卧床休息,尽可能不要起身,等到腰痛缓解后再起身活动,可以适当锻炼,但是要注意保护腰部,不要紧急大幅度弯腰,不要做腰部剧烈运动,也不要长时间的弯腰。睡觉的时候可以睡硬板床,让腰部能够躺平在床上,减少腰椎间盘的压力,要注意腰部保暖,不要受寒。饮食上也可以多吃一些补钙的食物,比如牛奶、豆制品、虾皮等等,促进骨骼生长愈合。

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