脸色发黑发暗是什么原因？

　　目前没有研究证据表明食疗能够有效的治疗白发，在治疗白发上没有特别有效的方法。在民间流传着很多治疗白发的食疗方法，例如认为吃黑芝麻、黑豆等黑色的食物可以治疗白发，还有人认为何首乌等中药可以治疗白发。总体来讲食疗常不会对身体造成损害，但是食疗究竟有没有效果

　　白发一般很难再转变为黑发，尤其是老人长的白头发，黑发变白是人体正常衰老的过程，一般不可逆转；但是可以通过染发使头发变黑，治标不治本，新生的头发仍然会是白色。如果是因为压力过大、肝肾亏虚等因素导致头发突然变白，经过适当的调理，有可能转变为黑发。日常饮食方

　　想要白发变黑发，首先需要注重生活习惯的培养，比如不能熬夜、早睡早起、合理饮食、积极运动等等。其次，平时可以多吃黑芝麻、核桃、桑葚、卷心菜等有助于头发生长的食物。如果是因为年龄增长引起的白发，则没有有效办法可以阻止其出现，建议调整自己的心态，或者去理发店

　　通常情况下，建议先进行食疗，可以多吃些富含铁质和锌质的食物，常见的有黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳、黑米、海带、紫菜、动物内脏、紫薯、胡萝卜、菠菜、包心菜、香菇、红菱、青豆、甲鱼、带鱼、海参、葡萄、柿子、黑枣等等，有利于头发变黑。其次，还可以在医生的指导下

　　若是肾虚引起的头发变白，患者平时可以多食用黑米、黑芝麻、动物肝脏、花生、山药、黑木耳、苋菜、桑葚、桂圆、牡蛎、虾类、鱼类、蛋类、牛羊肉、狗肉等具有补肾作用的食物，有助于白头发变黑。其次患者可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、左归丸等中成药物

　　如果是老年性白发，不可能再自然变黑，可通过染发的方式来改变发色。如果是青年人出现白发，多和精神压力过大、熬夜、营养不良、用脑过度或患有慢性消化性疾病等有关，通过及时去除诱因，配合相关药物进行治疗，也可以转为黑发。平时应及时调整好生活习惯，规律作息，保证

　　如果是由于营养供应不足造成的白发，在饮食方面可以多吃富含营养的食物，比如牛肉、羊肉、瘦肉、鱼肉、奶制品、蛋类等，能够为毛囊提供充足营养成分，使毛囊黑色素细胞功能恢复正常，从而将头发变黑。但是如果是由于毛囊里黑素细胞的退化损伤引起的白发，则很难将白发变成

　　白发变黑发可以通过饮食调整。日常饮食上可以适当的吃一些富含黑色素较高的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等,能够及时补充体内所需要的黑色素,从而使白头发的症状得到改善。每天也可以对头皮进行按摩,适当按摩能够促进头皮血液循环,按摩时间需要保持在10分钟左右。平时要

　　白发变黑发可是使用一些偏方，效果挺好。黑发糖核桃仁250克，500克红糖，把红糖和250克黑芝麻放在铝锅里。加水，用火煮沸。厚的时候，加炒黑芝麻和核桃仁。搅拌均匀后点火。将黑发糖倒入涂有熟植物油的搪瓷盘中，摊开冷却，用刀切成小块，放在糖盒里备用。早晚各吃3片，可

　　如果患者白头发是因体内缺乏维生素引起，首先可以进行饮食的调理，多吃富含维生素、微量元素类的食物，比如苋菜、桂圆、红枣、黑枣、黑豆、杏仁等，还可以吃莲子、黑木耳、黄花菜、香蕉、芝麻、动物肝脏等食物，能够补充机体所需要的营养物质，促进毛囊黑色素细胞的合成，