小月子要坐多少天洗头？

　　鸭肉里面富含的丰富的蛋白质，并且它是属于热性的食物，对于产妇来说是可以食用的，能够起到催奶补充能量的作用。任何的食物过多的食用都会造成一定的弊端，比如说造成了消化不良、体热导致了口腔溃疡等，所以说一定要注意适当。对于产妇来说一定要注意多吃蔬菜和水果，这

　　月子里可以吃奶油蛋糕的。建议在哺乳期的时候饮食不要单一，要多样化，尽量多吃一些营养丰盛的食物，多喝一些营养汤，尽量多补充一些维生素，蛋白质，矿物质和微量元素，这样能够促使奶水营养丰富，促使产妇的身体恢复，并且能够避免产后大便干燥。虽然在哺乳期多休息，但

　　孕妇在产后坐月子的时候可以去吃一点水果，因为水果能够补充维生素，补充人体所需的一些维生素，这样是可以的，另外，如果怕水果凉，可以用热水把水果热一下再服用，刚从冰箱拿出来的水果尽量不要吃，因为月子里也不要吃辛辣、油腻、生冷、生硬刺激性的食物，如果水果太凉

　　月子里产妇能吃薏米。月子里产妇可以吃薏米，薏米有健胃祛湿，促进细胞代谢的作用。当月女性不宜吃太多糯米，平时多喝小米粥，小米养胃护胃。营养丰富，多喝滋补汤，可以提高母乳的奶质，每餐多吃一些青菜，对于当月不太活跃的女性，可以防止大肠干燥。薏米营养丰富，坐月

　　香蕉含有丰富的维生素、大量纤维素和铁质，有助于产后增强身体抵抗力，也可以提高奶水的质量，还有通便补血的作用，所以坐月子是可以适当吃香蕉的。但是它属于凉性水果，也不可过多食用，最好在饭后吃，用热水烫一下或做成粥来吃，不要吃没熟透的香蕉，里面含鞣酸多，会抑

　　月子里的产妇是可以洗澡的，但是在洗澡的时候一定要注意水温，如果水温过凉很容易造成感冒，在洗过澡以后也要注意保暖，需要把身体擦干净，及时穿上衣物，以防受凉留下病根或者出现其他不适的症状。建议在坐月子期间还是不要过度的劳累，也不要做大幅度的运动，同时也要注

　　做小月子的时候是可以喝红糖水的，红糖水可以促进恶露的排出，同时也能够及时补充人体所需要的铁元素，一般可以喝7~10天左右，一天喝1~2次就可以，不要长时间大量的饮用，因为红糖也有活血的作用，可能会使恶露增多的。红糖水需要煮沸以后饮用，或者是将红糖与其他的食物

　　关于月子期间洗头洗澡的问题。如果是正常分娩，产后1周就可以洗头洗澡。如果是剖宫产术后，等腹部伤口完全愈合以后，一般在术后1周洗头，术后两周洗澡。如果是人工流产或药物流产，3天以后就可以洗澡。做月子期间要洗淋浴，一定要注意好室内的温度和水温，避免受凉。洗头

　　在坐月子期间是可以穿哺乳内衣的，但是尽量选择纯棉质的，透气性好的内衣，还要穿宽松一些的衣服，同时也要保持良好的心情，不要太过于紧张了，每天要早睡早起，不要熬夜，更不要过度的劳累。饮食方面要以清淡为主，尽量多吃一些营养丰富并且容易消化的食物，比如新鲜的水

　　月子是不可以吃芒果的，因为芒果是属于湿热的水果的，而在月子期间身体还比较虚弱，容易引起阴虚火旺，嘴角、口腔内黏膜溃疡，特别是多吃几个更是如此，很久都不会好，建议最好别吃。寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水