崴脚了热敷还是冷敷？

　　肿了是热敷还是冷敷？一般受到外伤或者炎症导致的水肿，在刚开始的72小时内身体处于急性炎症期，也就是炎症会有水肿，表现为组织的水肿、局部渗液，这时应该选用冷敷。冷敷的目的是刺激扩张的血管，减少炎性渗出，同时能达到消炎、消肿的目的。72小时之后组织进行收敛，其

　　滑膜炎热敷还是冷敷要根据炎症的情况而定。滑膜炎是有个综合症，有很多原因都是可以引起滑膜炎的。如果是感染、急性损伤引起的，一般关节会有红、肿、热、痛的急性炎症症状，这个时候要选择冷敷，效果比较好。热敷的话会加重症状。如果是退行性骨关节病、慢性损伤引起的，

　　对于足部的扭伤以后是行冷敷还是热敷，主要是根据损伤的时间来选择的。24小时以内一定要行冷敷。 行冷敷以后能够减轻组织的水肿，并且还能够闭塞损伤的小血管，从而减轻继续出血，拖延还肿胀的情况和明显的疼痛。24小时以后组织损伤的程度就比较稳定，出血也会停止，而这

　　在24小时之内进行冷敷。脚扭伤之后可以在24小时之内进行冷敷，能够达到消肿的目的，并且可以服用一些活血化瘀的药物，在肿胀比较严重的时候，可以选择一些药酒进行揉搓按摩，不过按摩的时候要注意掌握好正确的时间，基本上在45分钟左右是最为合适的。在恢复的期间要注意不

　　崴脚之后，要做热敷或者冷敷，要取决于来脚的伤后时间。假如在崴脚的伤后24-48小时之内，有局部的肿胀，为了防止局部的过度肿胀，而采取冷敷的方式。因为冷敷可以使局部的血管痉挛，减低局部的血液循环，而减轻局部水肿的目的。另外在伤后的48小时之后，应该做局部的热敷

　　崴脚后2天内可以反复冷敷3到5次，每次可间隔2小时。这时因为局部毛细血管任然是破裂状态，进行冷敷可以促进血管收缩。受伤2天后就可改热敷治疗，每日进行2次。此时热敷能活血化瘀，帮助瘀血吸收。受伤后早期注意一定不要按摩受伤部位，不要热敷。早期冷敷时或在冷敷后可以

　　脚崴了以后冷敷通常一两个小时左右。冷敷的目的，主要是起到收缩血管，减少出血，减少肿胀的作用。但是等到伤后48小时到72小时以后，血管已经闭塞了，就需要积极的进行热敷的，热敷的目的就是为了促进局部的血液循环，促进血肿的吸收，有利于损伤的修复。崴脚后立即停止活

　　在扭伤后的24小时内，建议进行冷敷，男性可以用毛巾包裹冰袋冷敷疼痛部位，来缓解局部关节的疼痛症状，并起到减少局部的出血和肿胀的作用。在扭伤24小时后，可以变更为热敷，来促进局部血液循环，从而起到促进局部淤血吸收的作用。在治疗期间患者也要减少关节部位的活动量

　　首先取决于是怎么引起的脚踝肿，如果是外伤引起的脚踝肿胀疼痛，在伤后24小时之内，建议局部冰敷，抬高制动，减少局部出血肿胀的可能。伤后24到48小时之后再给以局部热敷，活血消肿，对症治疗，有助于肿胀消退，功能的恢复。但如果是痛风性关节炎或者软组织感染之类的引起

　　扭伤导致脚肿，在48小时之内需要进行冰敷治疗，可以让血管收缩凝血，减轻肿胀疼痛症状。在扭伤48小时之后，就可以改为热敷治疗，以促使瘀血更快消散。不管是冷敷还是热敷，都需要注意不要冻伤或烫伤皮肤。扭伤后的伤脚要注意休息，不要做剧烈运动，避免损伤加重。如果疼痛