吃什么可以降三高？

　　血常规不能查出三高的。所谓三高，是指高血压、高血脂、高血糖的总称。而血常规的检查只能检查红细胞计数、血红蛋白、白细胞计数及其分类以及血小板计数，它能查出是否有贫血，是否有白细胞的升高和降低，以及白细胞有无质量的异常，还有血小板的数量增高或降低等，与三高

　　降低三高首先从饮食抓起，建议低盐、低脂、低糖饮食，养成良好的生活习惯，戒烟限酒，控制体重，保持良好的心态。糖尿病建议严格控制主食的摄入量，一日主食摄入量不要超过5两，建议早餐1两，午餐2两，晚餐1-2两，中间不建议加主食，如果有饥饿的情况，可以加用蔬菜、水果

　　喝绿茶可以降三高。绿茶的主要功效为降低血压和胆固醇，抑制癌细胞，预防高血压和高血脂。另外，普洱茶也可以选择，其主要功能是降低血脂、血压和血糖，预防动脉硬化和冠心病。此外，可以选择药茶，以茶为主，再加入中药，比如三七、丹参、人参红花等药物，可以预防动脉粥

　　身高一般指的是血脂升高，血糖升高，血压升高，一般女性过了更年期之后，由于体内的血管硬化，年龄增大都有可能会导致三高症，血脂升高是由于一直吃过于油腻的食物而引起的，它会导致冠状动脉粥样硬化，血糖升高是由于胰岛素分泌不足而导致，会导致糖尿病并发症。血压升高

　　三高，主要是高血压、糖尿病、高脂血症。其中，高血压如果控制不佳，可能出现主动脉硬化、主动吗夹层、视网膜动脉硬化、脑出血、高血压急症，严重危及生命。而糖尿病的血糖控制不佳，可能出现糖尿病高渗昏迷，低血糖，乳酸酸中毒等。而高脂血症，可以出现动脉粥样硬化，严

　　三高对身体影响都很严重，三高是指：高血压，高血脂，高血糖。心脑血管病罪魁祸首“三高”，严重危害人的健康。三高患者的饮食要保持热量均衡分配，饥饱不适合过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。主食应以谷类为主，粗细搭配，

　　三高指的是高血压、高血脂以及高血糖。高血压是以收缩压和（或）舒张压的升高为主要特征，可伴有心、脑等器官的功能或者是器质性损害，是常见的慢性疾病，是心脑血管疾病主要的危险因素。高血脂可以分为继发性和原发性，原发性和患者的基因有关，而继发性则和代谢性紊乱等

　　三高患者可以进食橘子，其中含有丰富的维生素C和尼克酸等物质，可以降低胆固醇，预防以及改善动脉粥样硬化。其次，还可以多吃苹果，因为苹果中含有丰富的果胶，能与胆汁酸结合，吸收胆固醇和甘油三酯，并促进其排出体外。再者，还可以进食猕猴桃、火龙果、柚子、橙子等水

　　降三高的食物有芹菜、菠菜、紫甘蓝、茄子、茼蒿、黑木耳、海带、胡萝卜等，还有苹果、橘子、柚子等水果，香蕉含有丰富的钾离子，可以促进体内的钠离子排出，有一定降血压作用。还可以吃燕麦，燕麦含有丰富的膳食纤维，可以产生饱腹感，进食后血糖升高比较慢，可以帮助三高

　　三高在临床上指的是高血压、高血糖、高血脂，其主要是由于不良的饮食习惯和生活习惯引起，如进食高糖高盐高脂肪高胆固醇的食物、经常暴饮暴食、长期熬夜等，也可能是由于长期精神和心理压力过大导致。若是男性有吸烟、酗酒的情况也会出现三高的病症，在临床研究中表明其家